Анатомия силовых тренировок

Анатомия силовых тренировок

Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью. Пять причин купить:
— Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом;
— Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно;
— Понятные фотографии с упражнениями;
— Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки;
— Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.

Штрихкод: 9785041917982 Артикул: 70182664 Категория: Фитнес, спорт
Язык издания: русский

Смотрите также:

  • Все книги издательства Эксмо
  • Все книги автора Ён Соп Ким
  • Все книги серии Анатомия здоровья

Важно знать

  • Мы начинаем обрабатывать заказ только после получения денег на наш счет. После этого заказ получает статус «В обработке».
  • Статус «В обработке« означает, что Ваш заказ находится на стадии сборки — его комплектуют наши (лучшие в мире!) сборщики и бережно упаковывают для отправки 🙂
  • После того, как заказ упакован и отдан в отдел доставки, его статус изменится на «Выполнен». Мы присваиваем заказу трек-номер и передаем его курьерской службе. Скоро посылка будет доставлена! (Скорость будет зависеть от страны назначения и выбранного Вами способа доставки).
  • Если заказ находится в статусе «В ожидании оплаты« — это значит, что деньги до нас еще не дошли, даже если Вы их уже отправили. Не все способы оплаты гарантируют моментальный перевод денег. Поэтому важно, по-возможности, выбирать самый быстрый способ оплаты!

Все платежные операции зашифрованы и абсолютно безопасны.

Способы оплаты

  • Оплата банковской картой онлайн — вы можете оплатить заказ кредитной или дебетной картой сразу же при его оформлении. Мы принимаем оплату по банковским картам VISA и Mastercard;
  • Оплата через интернет-банк;
  • Paypal — моментальная оплата заказа через Вашу учётную запись в Paypal;
  • Прямой банковский перевод — после оформления заказа Вы получаете необходимые реквизиты и оплачиваете покупку банковским переводом. Это наиболее долгий способ оплаты. Выбирая его, помните, пожалуйста, что система не резервирует товары до тех пор, пока деньги не поступят на наш счет.
  • Также можно произвести оплату нашей электронной подарочной картой, которую можно приобрести по ссылке.

Все платежные операции зашифрованы и абсолютно безопасны.

Доставка

Доставляем книги по всему миру!

Доставка по странам географической Европы (в том числе в Великобританию, Норвегию): отправляем заказы почтой, UPS, HRX, DPD и DHL.

При заказе от €49.99 – доставляем посылку бесплатно! При заказе на меньшую сумму — стоимость стандартной доставки €14.99. Стоимость экспресс-доставки можно рассчитать, положив товар в корзину.

Сроки доставки:

  • Стандартная доставка курьерскими службами: 6-12 рабочих дней после обработки заказа.
  • Стандартная доставка почтой: 8-16 рабочих дней после обработки заказа.
  • Платная экспресс-доставка DHL: 2-3 рабочих дня после обработки заказа.

На Мальту, Кипр, Греческие, Канарские, Аландские, Азорские острова — отправляем посылки только почтой. Доставка может продлиться до 1,5 месяцев.

Доставка по Украине платная и только почтой, сумма доставки рассчитывается в зависимости от веса.

Доставка в другие страны мира: стоимость доставки можно рассчитать, положив товар в корзину.

Что еще нужно знать?

  • Максимальный вес одной посылки — 30 кг.
  • Заказ обрабатывается в течение 3-5 рабочих дней после подтверждения оплаты , после чего мы передаем ваш заказ службе доставки. Во время скидок и в декабре срок обработки заказа может увеличиваться до 7 рабочих дней . В случае оплаты банковским переводом, заказ поступит в обработку только после поступления денег на наш счет, что может занять дополнительные 2-3 рабочих дня.
  • Пожалуйста, внимательно проверяйте контактную информацию при оформлении заказа. Правильно указанные адрес доставки и номер телефона помогут нам доставить ваш заказ вовремя.
  • Информацию о таможенном декларировании, налогах и пошлинах рекомендуем уточнять в таможенном департаменте страны доставки.
  • Посылки, доставляемые в Великобританию, стоимостью выше 135 фунтов, нужно будет растаможить и оплатить пошлину. Если стоимость заказа не превышает 135 фунтов, доплачивать ничего не надо.
  • Во время праздников и распродаж сроки обработки заказа могут быть увеличены на 2-4 рабочих дня. В предпраздничные и праздничные дни информацию об увеличении сроков доставки можно посмотреть на официальных сайтах курьерских служб.
Читать статью  Женское термобелье

Доставка по Прибалтике

Доставка всех заказов по Латвии, Литве и Эстонии происходит через пакоматы Omniva, Venipak Pickup Point и курьерской службой Venipak.

Латвия

  • Доставка в пакоматы Omniva, Venipak Pickup Point: при заказе от €19.99 – бесплатно! При заказе на меньшую сумму – стоимость доставки €2.99.
  • Доставка курьером Venipak: при заказе от €19.99 – бесплатно! При заказе на меньшую сумму – стоимость доставки €4.99.

Сроки стандартной доставки по Латвии 2-3 рабочих дня после обработки заказа, в зависимости от способа оплаты и места доставки.

  • Получить товар в магазине (Латвия) Вы можете забрать вашу покупку прямо из магазина. Это бесплатный способ доставки! Для этого необходимо выбрать опцию «Получить товар в магазине» во время оформления заказа. При получении заказа необходимо иметь при себе номер заказа.

Литва, Эстония

  • Доставка в пакоматы Omniva: при заказе от €19.99 – бесплатно! При заказе на меньшую сумму – стоимость доставки €5.99.
  • Доставка в пакоматы Venipak Pickup Point: при заказе от €19.99 – бесплатно! При заказе на меньшую сумму – стоимость доставки €4.99.
  • Доставка курьером Venipak: при заказе от €19.99 – бесплатно! При заказе на меньшую сумму – стоимость доставки €6.99.

Сроки доставки в Литву, Эстонию – 2-4 рабочих дня после обработки заказа. В случае доставки курьерской службой по странам Балтии накануне или в день доставки с вами предварительно свяжется курьер, чтобы подтвердить адрес и уточнить время доставки.

Возможно, вам будет интересно:

Анатомия пилатеса

Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен € 19,99

Анатомия бодибилдинга

Эванс Ник € 19,99

Неизвестный Кими Райкконен

Хотакайнен Кари € 14,99

Спортивная анатомия

Герке Торстен € 19,99

Мужик с топором

Кочергин Андрей € 9,99
Бестселлеры
Со скидкой

Сеть книжных магазинов «Polaris»

SIA «Kniga lv», Reģ. Nr. 40103225061
Maskavas iela 16 — 12, Rīga, LV-1050, Latvija

Давайте дружить! Подписывайтесь:

Copyright 2024 © Kniga.LV

    • LV
    • RU
    • Новогодние книги
    • Подарочные карты
    • Детская литература
      • Детская художественная литература
      • Детский досуг
      • Первые книги малыша, развитие ребенка
      • Познавательная литература для детей
      • Энциклопедии
      • Детективы, боевики, триллеры
      • Русская современная проза
      • Переводная современная проза
      • Сентиментальная проза
      • Историческая проза
      • Классическая литература
      • Фантастика, фэнтези
      • Поэзия
      • Другая художественная литература
      • Научно-популярная и познавательная литература
      • Публицистика, политика
      • Культура, искусство, музыка, кино, театр
      • Туризм, путеводители, атласы, карты
      • Рукоделие, творчество, домоводство, досуг
      • Фитнес, спорт
      • Красота, мода, стиль, этикет
      • Книги для родителей
      • Информационные технологии
      • Домашние животные
      • Коллекционирование
      • Интерьер, ремонт
      • Справочники, энциклопедии
      • Финансы, банковское дело
      • Маркетинг, реклама
      • Менеджмент
      • Продажи
      • Психология бизнеса
      • Экономика
      • Деловое общение, переговоры
      • Логопедия
      • Книги для дошкольников
      • Книги для школьников
      • Учебные пособия и словари
      • Изучение иностранных языков
      • История
      • Мемуары, биографии
      • Оружие, вооружение, военное дело
      • Алмазная мозаика
      • Открытки
      • Магниты
      • Закладки
      • Текстильные сумки
      • Блокноты, ежедневники, раскраски-антистресс

      Быстрая доставка в любую страну Европы со склада в Риге. На складе всегда не менее 12 000 наименований книг, у нас действительно много книг. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Англию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Германию, Бесплатная доставка при заказе от 50 евро во Францию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Испанию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Италию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Бельгию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Нидерланды. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Швецию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Финляндию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Норвегию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Швейцарию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Португалию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в Чехию. Бесплатная доставка при заказе от 50 евро в любую страну Европы. Никаких таможенных пошлин, налогов и дополнительных платежей, все уже включено в цену. При заказе на 100 евро и больше со следующего заказа – постоянная скидка 10% на любую покупку в интернет-магазине kniga.lv. Доставка курьерами UPS или DPD. Найдем для вас любую книгу, даже если ее нет на нашем складе.

      «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил

      «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил

      Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
      Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил
      Год: 2015
      Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес

      О книге «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил

      В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.

      Для широкого круга читателей.

      На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

      Скачать бесплатно книгу «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил

      В формате fb2 : Скачать
      В формате rtf : Скачать
      В формате epub : Скачать
      В формате txt: Скачать

      Рекомендуем к прочтению:

      Сделано на Лейке

      Публичная оферта о заключении договора пожертвования

      (Директор: ),
      предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

      1. Общие положения
      1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
      1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
      «Пожертвование» — «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
      «Жертвователь» — «граждане, делающие пожертвования»;
      «Получатель пожертвования» — «».

      1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
      1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
      1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

      2. Существенные условия договора пожертвования:
      2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
      2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

      3. Порядок заключения договора пожертвования:
      3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
      3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
      3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
      3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

      4. Заключительные положения:
      4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
      4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

      5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

      ОГРН:
      ИНН/КПП: /
      Адрес места нахождения:

      Банковские реквизиты:
      Номер банковского счёта:
      Банк:
      БИК банка:
      Номер корреспондентского счёта банка:

      Согласие на обработку персональных данных

      Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://lifeinbooks.net, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://lifeinbooks.net/personal-data-usage-terms/.

      Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://lifeinbooks.net на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

      Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
      Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
      • фамилия, имя, отчество;
      • адрес(а) электронной почты;
      • иные данные, предоставляемые Пользователем.

      Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

      1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://lifeinbooks.net.

      2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
      • Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
      • Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
      • Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
      • Устав организации «»;
      • Политика обработки персональных данных.

      3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

      4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

      5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

      6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

      7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://lifeinbooks.net. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

      8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 — 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://lifeinbooks.net.

      9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

      10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

      https://kniga.lv/shop/anatomija-silovyh-trenirovok/

      https://lifeinbooks.net/chto-pochitat/anatomiya-silovyih-trenirovok-dlya-zhenshhin-frederik-delave-maykl-gandil/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх