Спортивное плавание: популярные виды соревнований в бассейне

Спортивное плавание: популярные виды соревнований в бассейне

Спортивное плавание — одна из самых популярных и зрелищных дисциплин в бассейне. Этот вид спорта привлекает как профессиональных пловцов, так и любителей, которые хотят поддерживать свою физическую форму и улучшить свои навыки плавания.

В спортивном плавании есть множество различных видов соревнований, каждый из которых имеет свои особенности и требует определенных навыков. Одним из самых известных видов является вольный стиль, который позволяет пловцам использовать любые движения, чтобы как можно быстрее преодолеть дистанцию.

Наиболее популярными видами соревнований в бассейне также являются грудной стиль, на котором пловец плавает на животе с вытянутыми вперед руками и делает круговые движения ногами, и баттерфляй, где пловец делает движения руками и ногами синхронно.

Кроме основных видов соревнований, существуют также командные эстафеты, где каждый участник команды выполняет определенный промежуток дистанции. Это позволяет пловцам работать в команде и достигать общей цели.

В спортивном плавании существуют также различные классификации по возрасту и уровню подготовки пловцов. Это позволяет каждому найти свое место и соревноваться с равными по силам соперниками. Независимо от выбранного вида соревнований, спортивное плавание представляет собой уникальный спорт, который требует от пловца силы, выносливости и технического мастерства, а также позволяет развивать лидерские качества и научиться работать в команде.

В этом полном гиде мы рассмотрим популярные виды соревнований в бассейне, а также дадим советы по тренировкам и совершенствованию плавания. Независимо от вашего уровня подготовки и целей в спортивном плавании, вы найдете полезную информацию и мотивацию в этой статье.

Спортивное плавание: популярные виды соревнований в бассейне

Спортивное плавание: популярные виды соревнований в бассейне

Ниже приведены некоторые из наиболее популярных видов соревновательного плавания в бассейне:

Вид соревнования
Краткое описание
Вольный стиль Участники плавают на спине, с животом вниз, могут использовать любую технику плавания.
Брасс Участники плавают на груди, используя различные удары ногами и движения руками.
Баттерфляй Участники плавают на груди, используя движения руками вместе с ударом ногами.
На спине Участники плавают на спине, с животом вверх, используя движения руками и удары ногами.
Комплексное плавание Участники плывут по определенным дистанциям в каждом из вышеперечисленных стилей.

Это лишь некоторые из популярных видов соревнований в бассейне. Плавание также включает различные дистанции, от коротких (25 метров) до длинных (50, 100, 200 и более метров).

Соревнования в бассейне являются важной частью спортивного плавания и привлекают множество спортсменов и зрителей. Они требуют от участников быстроты, ловкости и техничности, а также способствуют развитию физической подготовки и командного духа.

Описание и история

Описание и история

История спортивного плавания началась в древности. В раскопках древних цивилизаций были найдены фрески, изображающие людей, занимающихся плаванием. В Древнем Египте плавание использовалось в качестве средства передвижения и рыбной ловли. В Древней Греции плавание было одной из основных составляющих тренировки спартанских воинов.

Спортивное плавание стало популярным видом спорта только в 19 веке. Первые соревнования по плаванию прошли в Британии. В 1837 году было основано первое спортивное общество по плаванию – Национальное общество по плаванию в Англии.

Спортивное плавание включает в себя различные дисциплины, включая вольный стиль, наиболее распространенный и быстрый стиль плавания. Также существуют стили плавания, такие как брасс, баттерфляй и спина. Каждый стиль имеет свои характерные движения и технику.

Стиль
Описание
Вольный стиль Участники могут выбрать любой стиль плавания. Позволяет использовать любые движения рук и ног.
Брасс Участники плавают на груди и применяют симметричные движения рук и ног.
Баттерфляй Участники делают дельфиновые движения тела и рук.
Спина Участники плавают на спине и делают симметричные движения рук и ног.

Спортивное плавание является олимпийским видом спорта и включает различные виды соревнований, включая дистанционные плавания, кролевые эстафеты, плавание на короткую дистанцию и синхронное плавание.

Спортивные плавцы постоянно совершенствуют свои технические навыки и физическую форму, чтобы достичь максимальных результатов. Этот вид спорта требует от пловцов высокой целеустремленности и самодисциплины, а также способности работать в команде.

Классификация и правила соревнований

Классификация и правила соревнований

Спортивное плавание включает в себя различные виды соревнований, которые проводятся в бассейнах. Они имеют свою классификацию и стандартные правила, которые должны соблюдаться участниками. Рассмотрим наиболее популярные виды соревнований в спортивном плавании и их особенности.

1. Вольное плавание (вид кролем)

1. Вольное плавание (вид кролем)

Вольное плавание является самым быстрым видом спортивного плавания. При выполнении этого стиля пловца можно наблюдать за плавательным движением ног, рук и отталкиванием от стенки бассейна. Вольное плавание проводится на дистанциях 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 метров.

КТО БЫСТРЕЕ ПЛАВАЕТ? Алексей Столяров VS Чемпионка мира по плаванию

Правила вольного плавания:

Правила вольного плавания:

Какие очки для плавания выбрать? 6 видов очков — Цены, плюсы, минусы

  • Запрещено использование ныркового/подводного плавания
  • На дистанциях 50 и 100 метров пловец может использовать стартовый блок
  • Пловец должен коснуться стенки бассейна своей рукой во время каждого поворота и финиша
  • Пловец должен проплыть всю дистанцию стилем кролем
Читать статью  15 бассейнов Киева: где поплавать и заняться аква-аэробикой

САМЫЙ мощный ПЛОВЕЦ в мире! Форма Воды!

2. Брасс (вид грудью)

2. Брасс (вид грудью)

Брасс – это один из самых техничных видов плавания. Главная отличительная особенность брасса заключается в движении рук и ног, которые выполняют некоторые специфические движения. На дистанциях 50, 100 и 200 метров проводятся соревнования по брассу.

Правила брасса:

Правила брасса:

  • Пловец должен делать подводное движение рук вперед и вверх перед каждым циклом движения ногами
  • Пловец не должен делать подводные движения рук при выполении движения ног
  • Пловец должен коснуться стенки бассейна своей рукой во время каждого поворота и финиша
  • Пловец должен проплыть всю дистанцию в стиле грудной техники, с участием кролевых движений

3. Баттерфляй (вид дельфина)

Баттерфляй считается одним из самых сложных и эффективных стилей плавания. Его особенностью являются дельфиновые движения рук и ног, которые совершаются в унисон. Соревнования по баттерфляю проводятся на дистанциях 50, 100 и 200 метров.

Правила баттерфляя:

Правила баттерфляя:

  • Пловец должен совершать волнообразные движения рук и ног
  • Пловец должен коснуться стенки бассейна своей рукой во время каждого поворота и финиша
  • Пловец должен проплыть всю дистанцию в стиле дельфина

Кроме этих трех основных стилей, есть также и комбинированное плавание (индивидуальные комплексы), эстафеты и другие необычные виды соревнований. Каждый из этих видов имеет свои правила и специфику проведения, но безусловно, основные техники и правила в этих типах соревнований остаются схожими и являются основой спортивного плавания.

Техника и тренировки

Техника и тренировки

Спортивное плавание требует от пловцов высокой техники, которая может быть разделена на несколько основных аспектов:

  1. Техника движения рук: правильное позиционирование рук в воде, правильная траектория движения рук и правильное выталкивание.
  2. Техника движения ног: правильное позиционирование ног в воде, координация движения ног и правильное использование лопаток.
  3. Техника дыхания: правильное время вдоха и выдоха, правильная позиция головы и правильная техника поворота головы.

Для совершенствования техники и достижения высоких результатов требуется регулярная тренировка. Основные виды тренировок в плавании:

  • Технические тренировки, включающие выполнение упражнений для улучшения техники движения.
  • Силовые тренировки, направленные на развитие мышц и повышение выносливости пловца.
  • Аэробные тренировки, основной целью которых является развитие кардио-сосудистой системы.
  • Специализированные тренировки, которые включают симуляцию условий соревнований и работу над улучшением конкретных аспектов плавания.

Каждый пловец может выбрать оптимальный набор тренировок, учитывая свои цели и физическую подготовку. Важно также не забывать о регулярном отдыхе и правильном питании, чтобы достичь наилучших результатов.

Важность спортивного плавания для здоровья

Важность спортивного плавания для здоровья

  1. Стимуляция кардиоваскулярной системы: Плавание — это отличная кардиотренировка, которая укрепляет сердце и сосуды, повышает их эффективность и помогает снизить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Укрепление мышц: Спортивное плавание активизирует работу большинства мышц вашего тела. Благодаря постоянной нагрузке мышцы становятся сильнее и более гибкими.
  3. Поддержание здорового веса: Плавание — это отличный способ сжигания калорий. Эта физическая активность позволяет сжигать лишние калории и поддерживать здоровый вес.
  4. Улучшение дыхания: Во время плавания тренируются легкие и дыхательные мышцы, что способствует увеличению легочной емкости и улучшению дыхательной функции. Это особенно полезно для людей, страдающих от проблем с дыханием, таких как астма.
  5. Снятие стресса: Плавание является отличным способом расслабиться и снять стресс. Вода имеет успокаивающий эффект, а ритмичные движения плавания способствуют релаксации и улучшению настроения.
  6. Улучшение координации и баланса: Плавание требует скоординированной работы тела и улучшает вашу координацию и равновесие.

Важно отметить, что для достижения максимальной пользы от спортивного плавания, рекомендуется регулярно тренироваться под наблюдением профессионального тренера и соблюдать правила безопасности в воде.

Популярные чемпионаты и спортсмены

Популярные чемпионаты и спортсмены

  • Олимпийские игры: самое престижное соревнование, на котором спортсмены со всего мира сражаются за медали в различных дисциплинах плавания.
  • Чемпионат мира по плаванию: проводится раз в два года и привлекает внимание большого количества зрителей. Здесь соревнуются лучшие пловцы из разных стран мира.
  • Чемпионат Европы по плаванию: соревнование, на котором европейские спортсмены сражаются за звание лучшего.
  • Кубок мира по плаванию: серия соревнований, проводимых в разных странах мира, где спортсмены могут соревноваться друг с другом и зарабатывать очки.

Среди известных спортсменов в спортивном плавании можно отметить:

  1. Майкл Фелпс: американский пловец, держатель самого большого количества олимпийских медалей в истории.
  2. Кейти Ледеки: американская пловчиха, выигравшая множество медалей на Олимпийских играх и чемпионатах мира.
  3. Иан Торп: австралийский пловец, который славится своей силой и атлетизмом во время плавания.
  4. Сара Сьостром: шведская пловчиха, установившая множество мировых рекордов в своей карьере.
  5. Александр Попов: российский пловец, двукратный олимпийский чемпион и знаменитость в мире спорта.

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: традиции, легенды, интересные факты

Как празднуют Новый Год в разных странах мира

НГ — один из самых любимых праздников на всей планете. Но как отмечают Новый Год в разных уголках Земли? В каких странах самые необычные, трогательные и веселые обычаи? Какие приметы связывают с новогодней ночью? Какие блюда ставят на стол? Редакция международного Бизнес-журнала https://lindeal.com приглашает вас в увлекательную кругосветку. Мы заглянем в гости в Великобританию, Мексику, Соединенные Штаты, Индию, Вьетнам, Францию, Израиль, Северную и Южную Корею, Эквадор, чтобы узнать все самое интересное о наступлении Нового Года, который уже совсем-совсем скоро постучится в наши дома.

Австралия

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Австралия

Так уж сложилось, что на этом континенте и Рождество, и Новый Год выпадают на самый разгар лета. Традиционно праздник связывают с грандиозным фестивалем фейерверков. Самые великолепные салюты запускают вечером в гавани Sydney Harbor — неудивительно, что билеты на места раскупаются задолго до его начала. Само празднование в стране шумное, веселое и громкое, с обязательными танцами и серфингом.

Читать статью  Окуляри для плавання Arena

А вы знали, что вместо елки австралийцы наряжают метросидерос — небольшое дерево, покрытое красными цветами.

Бразилия

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Бразилия

В этой южноамериканской стране встречают Новый Год вместе с восхвалением богини Имаджи, покровительствующей морякам. В дар властительнице морей отправляют кораблики с цветами и свечами, не забыв прикрепить к ним свои заветные желания. А вот куранты в Бразилии, как в России, не бьют — секунды до Нового Года здесь отсчитываются вслух. «Главную праздничную ночь» принято встречать в белых и голубых нарядах — люди запускают фейерверки и отправляются на веселый карнавал в честь начала года.

Великобритания

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Великобритания

В Англии, пожалуй, самое семейное и уютное празднование Нового Года: собравшись вместе, здесь разыгрывают сценки из сказок, ходят на карнавалы и посещают ярмарки. Детишкам кладут подарки не в чулок, а в специально оставленную тарелку. Взрослых угощают жареной индейкой, каштанами, тушеной брюссельской капустой и пудингом. Заветные минуты до наступления Новогодья неизменно отсчитывает старый Биг-Бен, а не Спасская башня как в Москве.

А вы знали, что в Великобритании у влюбленных есть своя традиция. Пара под бой часов в новогоднюю ночь целуется под веточкой омелы. Здесь верят, что это убережет от расставания на круглый год.

Вьетнам

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Вьетнам

Во Вьетнаме Новый Год встречают по числам китайского календаря. Вместо елочки местные жители наряжают грабли. Садовый инструмент сулит богатство и счастье. Местный Дедушка Мороз Тао Куэн летает по небу на рыбе-карпе и вообще способен обращаться в дракона. Кстати, он умеет исполнять желания и детей, и взрослых. Для этого нужно отправиться к ближайшему водоему и рассказать первому встреченному карпу о своих мечтах. Даже не сомневайтесь, рыбка обязательно все передаст волшебнику!

А вы знали, что во Вьетнаме принято писать новогодние пожелания черными чернилами по красной бумаге.

Германия

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Германия

Немецкий Санта, подобно английскому, оставляет подарки в тарелочках. Однако от дома к дому он путешествует не на оленях, а на ослике. Взрослые на праздник гадают на свинце, угощают гостей фондю, раклетом, пончиками. Заметим, что главным зимним праздником в Германии является все-таки Рождество, отчего Новый Год празднуется куда скромнее. На выходной обмениваются приятными маленькими подарками и смотрят традиционные новогодние Фильмы — комедию «Ужин на одного» и серию «Новогодний пунш» из т/с «Одно сердце и одна душа».

А вы знали, что в Германии есть традиция «впрыгивать» в Новый Год? Для этого достаточно забраться на стул и спрыгнуть с него с последним боем курантов.

Израиль

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Израиль

В этой стране Новый Год проводят три раза — и каждый из них будет самостоятельным праздником. Иудейский Новый год Рош ха-Шана празднуется по еврейскому календарю в сентябре-октябре. Как написано в Торе, именно в этот день мир был сотворен Богом. В январе второй новый год — Ту би-Шват, праздник деревьев и урожая. Наконец, с 31 декабря на 1 января отмечается европейское торжество.

Индия

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Индия

Вообще, такого праздника, как Новый Год, в индуизме никогда не было — традиция пришла из Европы. Индийцы украшают овощами и фруктами, красивыми украшениями не новогоднюю елочку, а деревце манго. За новогодний стол нужно садиться, зная, что вам предложат самые острые блюда. Ведь здесь считается чем пикантнее еда, тем счастливее новый год.

А вы знали, что Индия — самая новогодняя страна? Помимо европейского 31 декабря, здесь отмечают еще три подобных праздника! 14 января — Лори со сжиганием чучела, весной — Лунный Новый Год, а в октябре-ноябре — Фестиваль огней Дивали.

Италия

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Италия

Наверно только ленивый не рассказал о том, что некоторые итальянцы перед Рождеством и Новым Годом выкидывают прямо из окон старые вещи и даже мебель. Увы, это не более чем миф. Вырос он из действительно существовавшей в Средневековье традиции: жители деревень перед праздниками выбрасывали из окошек ветхий хлам, чтобы встретить год свободными от старых невзгод. В крупных городах, в многоэтажных домах так уже давным-давно не делают. Зато потчуют гостей чечевицей, орехами и виноградом, сулящими долголетие и крепкое Здоровье. Местного Деда Мороза зовут Баббо Натале, однако подарки детям разносит фея — старушка Бефана.

А вы знали что, в Италии встретить под Новый Год сгорбившегося от времени старика — к небывалой удаче.

Испания

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Испания

Что сделать, чтобы весь год быть самыми счастливыми и удачливыми? Испанцы точно знают ответ на этот вопрос. Под бой курантов нужно успеть съесть ровно 12 виноградин. К ритуалу относятся серьезно — в преддверии Нового Года в магазинах можно даже повстречать баночки с заготовленной дюжиной ягодок, чтобы не приходилось в спешке отсчитывать. Есть и пикантный обычай: дабы весь новый год не знать проблем с деньгами, нужно встретить 1 января в нижнем белье красного цвета.

Китай

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Китай

Где-то Новый Год связывают с зимними забавами, а вот в Китае это Праздник Весны. Ведь по китайскому (лунному) календарю год начинается в промежутке между 21 января и 21 февраля. Это настоящее торжество красного цвета — верят, что призывает счастье и удачу. Устраивают семейный праздник, который обязательно нужно встретить дома. Подарки получают тоже огненного цвета — чаще всего это красный конверт, открытка с деньгами.

А вы знали, что традиционное китайское новогоднее блюдо — это пельмени. В один из пельмешков кладут монетку — кому он достанется, тот весь год будет счастливым.

Читать статью  Доклад на тему Плавание как вид спорта сообщение

Мексика

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Мексика

В этой стране новогодние мероприятия стартуют сразу с 12 декабря, дня восхваления Девы Марии Гваделупской. Последние две недели до конца года здесь почти никто не ходит на работу — все заняты веселыми карнавалами! А еще в Новый Год принято разбивать пиньяты — глиняные игрушки, внутри которых спрятаны маленькие сюрпризы. А вот 25 декабря улицы резко пустеют — мексиканцы отмечают Рождество. Это праздник, который привыкли встречать всей семьей дома.

Северная Корея

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Северная Корея

В КНДР Новый Год отмечается дважды — по григорианскому и по традиционному восточному календарю. При этом летоисчисление в стране свое собственное — оно ведется со дня рождения первого вождя, великого Ким Ир Сена. Лунный НГ выпадает на конец января — начало февраля. В этот день принято вспоминать умерших. Обязательно воздают почести перед памятниками Ким Ир Сену и Ким Чен Иру. Следующий Новый Год отмечают по российской традиции СССР 31 декабря — 1 января: делают салат оливье, заправляют блюда майонезом и смотрят русский фильм «Иронию судьбы»!

США

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: США

В Штатах 31 декабря традиционно связывают с грандиозными распродажами. Дело в том, что к концу месяца люди массово возвращают в магазины не понравившиеся им рождественские подарки, на которые затем находятся желающие. Главное действо разворачивается на площади Таймс-Сквер в Нью-Йорке. Ровно в 23:59 с небоскреба One Times Square спускается огромный шар. Последние секунды полета американцы хором отсчитывают вместе. Новый год наступает, когда шар касается земли.

А вы знали, что американский Новый Год символизирует малыш в памперсах? Все 12 последующих месяцев он взрослеет и набирается опыта, чтобы в следующую новогоднюю полночь передать свои обязанности новому розовощекому младенцу.

Таиланд

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Таиланд

Тайский Новый Год приходится на 13-15 апреля, когда в страну приходят долгожданные проливные дожди. Если где-то на народных гуляниях бросаются снежками, то в Таиланде щедро обливают друг друга водой. Не остаются в стороне и статуи Будды, которых тоже поливают от всей души.

А вы знали, что в Таиланде есть свой способ пожелать удачу близкому человеку и даже незнакомцу? Для этого нужно завязать на его запястье тоненький шнурок.

Франция

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Франция

К 31 декабря французы украшают свои дома трогательными игрушками из дерева и глины. Здесь Дедушку Мороза зовут Пер Ноэль и он кладет детям подарки в специально приготовленные башмачки. Под бой курантов во Франции не загадывают желания, а дают сами себе обещания, которые необходимо выполнить в течение года.

А вы знали, что французы выбирают короля новогодней ночи? Им становится тот, кто найдет в своем куске праздничного пирога запеченный боб. До самого конца празднования все должны подчиняться его приказам.

Шотландия

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Шотландия

У шотландского Нового Года свое название — Хогмани, праздник Огня. Местные жители сжигают полные дегтем бочки, являющиеся символом уходящего года. В древние времена верили, что пламя будет охранять от злых духов весь год. В гости вас ждут неизменно с угольком в кармане. Его нужно бросить, уходя, в хозяйский камин — на удачу. На самом же празднике гостей угостят сыром, пудингом, овсяными лепешками, жареным гусем, бифштексом и яблоками в тесте.

А вы знали, что самый желанный гость на первое января в Шотландии — брюнет, явившийся с подарком.

Южная Корея

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Южная Корея

В Республике Корее весьма скромно отмечают европейский Новый Год: в эту дату дожидаются лишь 33 ударов колокола Посигнака. Самые большие торжества — на дни Новогодья по лунному календарю. Это семейный праздник, который тесно связан с поминовением предков и воспоминаниями народных традиций.

Эквадор

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Эквадор

За самым экзотичным празднованием Нового Года мы отправляемся в солнечный Эквадор. Будьте готовы открыть душу шаману, провести тайный обряд, погадать на яйце и пиве — кто знает, может быть именно вам откроется будущее? Одно эквадорцы знают точно: хотите разом избавиться от всего плохого, что принес старый год, — выбросьте из окна стакан с водой! Чтобы привлечь в свою жизнь любовь, наденьте на праздник красные одежды, а чтобы подружиться со счастьем — желтые.

Япония

Как празднуют Новый Год в разных странах мира: Япония

Японцы знают, как весь новый год проходить любимчиками Фортуны — для этого лишь нужно встретить 1 января в новой одежде. Душистую ель тут не ставят. Хвойную красавицу заменяет деревце мотибана. Для декора также используются сосновые веточки, бамбуковые ростки, сливовые и персиковые соцветия. К праздничному столу подают карпа, рис, фасоль и лапшу. А в самую «главную ночь в году» жители Страны Восходящего Солнца сосредоточенно отчитывают колокольные удары. Насчитаете 108 раз — и избавитесь от всех прошлогодних невзгод.

А вы знали, что главный символ Нового Года в Японии — кадомацу. Так называется поделка из сосны, которую ставят перед входом в дом, чтобы защитить его от нечистой силы.

Где-то в Новый год выбрасывают в окна старые вещи и даже долговые обязательства. Где-то, наоборот, несут все в дом. Где-то сжигают чучел и бочки с дегтем, а где-то обливают друг друга водой. Трудно перечислить и все растения, которые являются символами праздника — ель, манго, омела, метросидерос… А уж если вспоминать все счастливые и забавные новогодние приметы, то на это можно смело потратить несколько недель! Однако мы в https://lindeal.com все-таки смогли найти для вас самые запоминающиеся новогодние обычаи со всего мира. Такие разные и одновременно похожие: где бы не жили люди, они желают в этот день друг другу счастья, любви, удачи, избавления от старых бед, проблем и невзгод.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой в социальных сетях — возможно, материал «Как празднуют Новый Год в разных странах мира: традиции, легенды, интересные факты» окажется полезным для ваших друзей и коллег. Если вы нашли ошибку в тексте или хотите, чтобы мы подробно раскрыли какой–то конкретный вопрос по теме «Традиции», если у вас есть интересные предложения для нашей редакции, вы всегда можете с нами связаться через страницу «Контакты» любым удобным вам способом.

Спортивное плавание: популярные виды соревнований в бассейне

https://lindeal.com/trends/kak-prazdnuyut-novyj-god-v-raznykh-stranakh-mira-tradicii-legendy-interesnye-fakty

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх