Спортивное плавание для взрослых спб

Содержание

Школа спортивно-оздоровительного плавания в Москве

Спортивно-оздоровительное плавание становится все более популярным в Москве, где люди ищут различные способы поддержания здоровья и физической формы. Это вид деятельности, который сочетает в себе элементы физической нагрузки и релаксации, позволяя улучшить общее состояние организма, укрепить иммунитет и снять стресс. Школа спортивно-оздоровительного плавания в Москве предлагает программы для людей различных возрастных групп, включая оздоровительное плавание для детей. Кроме того, оздоровительное плавание в бассейне является отличной альтернативой занятиям в спортзале, особенно для тех, кто предпочитает водные виды спорта.

Физкультурно-оздоровительное плавание, как и обучение спортивному плаванию, не только способствует укреплению здоровья, но и развивает физические качества, такие как сила, выносливость и гибкость. Это деятельность, которую можно занимать в любом возрасте, и она подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые только начинают заниматься физической активностью. В Москве существует множество школ и центров, которые предлагают обучение спортивному плаванию, что делает его доступным для большого числа людей.

Спортивно-оздоровительное плавание: общие аспекты

Спортивно-оздоровительное плавание – это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие физических качеств и формирование навыков плавания. Цели спортивно-оздоровительного плавания включают в себя улучшение общего состояния организма, повышение его работоспособности и устойчивости к стрессам, а также профилактику различных заболеваний. Школа спортивно-оздоровительного плавания в Москве предлагает обучение спортивному плаванию для людей разного возраста и уровня подготовки.

Оздоровительное плавание в бассейне имеет множество преимуществ. Во-первых, это доступный и эффективный способ поддержания физической формы. Во-вторых, плавание является безопасным видом спорта, так как снижает риск травм. В-третьих, плавание оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует укреплению мышц и улучшению общего самочувствия. Оздоровительное плавание в Москве становится все более популярным, и не только среди взрослых, но и среди детей.

Оздоровительное плавание для детей включает в себя основы плавания, развитие координации движений и укрепление здоровья. В школе спортивно-оздоровительного плавания в Москве дети обучаются плаванию в специально оборудованном бассейне под руководством опытных тренеров.

Физкультурно-оздоровительное плавание является одной из разновидностей спортивно-оздоровительного плавания. Оно включает в себя:
— обучение основам плавания;
— развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости);
— проведение игровых и спортивных мероприятий на воде.

Таким образом, спортивно-оздоровительное плавание является эффективным средством укрепления здоровья и развития физических качеств, доступным для людей разного возраста и уровня подготовки.

Оздоровительное плавание в Москве: возможности и перспективы

В столице функционирует большое количество школ спортивно-оздоровительного плавания. Они предлагают обучение как для взрослых, так и для детей. Каждая школа спортивно оздоровительного плавания в Москве имеет свою уникальную программу и методики обучения. К примеру, некоторые школы ориентированы на профессиональное обучение спортивному плаванию, в то время как другие больше фокусируются на физкультурно-оздоровительном плавании. Независимо от выбора, все они имеют одну общую цель — улучшение здоровья и общего состояния организма.

Большинство бассейнов в Москве предлагают услуги оздоровительного плавания. Условия и режим работы различаются в зависимости от конкретного заведения. Некоторые бассейны работают круглосуточно, предлагая посетителям возможность заниматься плаванием в любое удобное время. Оздоровительное плавание в бассейне — это отличный способ улучшить физическую форму, укрепить иммунитет и повысить общий уровень жизненной энергии.

Обучение спортивному плаванию в Москве представляет собой систематический процесс, включающий в себя различные методики и подходы. В школе плавания ученики изучают основы плавания, учатся правильно дышать и двигаться в воде. Для детей такие занятия становятся не только полезными, но и интересными. Они помогают развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить общее физическое состояние.

Оздоровительное плавание для различных категорий населения

Оздоровительное плавание для детей становится все более популярным в Москве, так как оно способствует гармоничному развитию организма, улучшает физическую форму и общую выносливость. Особенности и методы обучения включают игровые и учебные элементы, что делает процесс интересным и занимательным для ребенка. В школе спортивно оздоровительного плавания Москва предлагает квалифицированных тренеров, которые помогут ребенку освоить технику плавания и научат безопасному поведению в воде. При этом, оздоровительное плавание для детей учитывает возрастные особенности и физическую подготовку ребенка.

Оздоровительное плавание для взрослых также имеет свои программы и тренировочные планы. В Москве существует множество бассейнов, где проводятся занятия по оздоровительному плаванию. Спортивно оздоровительное плавание помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и общую выносливость. Программы обучения спортивному плаванию разработаны таким образом, чтобы каждый мог выбрать для себя наиболее подходящий уровень нагрузки и сложности.

Оздоровительное плавание для пожилых людей имеет ряд преимуществ. Во-первых, это отличная возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить общее самочувствие. Во-вторых, плавание помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение. Рекомендации для пожилых людей включают в себя следующие пункты:
— выбор температуры воды, при которой человек чувствует себя наиболее комфортно;
— использование специальных приспособлений для плавания, если это необходимо;
— подбор индивидуальной программы плавания, учитывающей состояние здоровья человека.

Читать статью  Вопрос: сколько калорий сжигается при плавании и от чего это зависит?

Оздоровительное плавание для людей с ограниченными возможностями также становится все более доступным. Многие бассейны в Москве оснащены специальными лифтами и другими приспособлениями, которые облегчают доступ к воде. Кроме того, оздоровительное плавание в бассейне позволяет людям с ограниченными возможностями улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье без нагрузки на суставы, что особенно важно для этой категории населения.

Спортивно оздоровительное плавание является отличной возможностью для поддержания здоровья и физической формы. В Москве существует множество школ спортивно оздоровительного плавания, где можно получить качественное обучение спортивному плаванию. Оздоровительное плавание в бассейне положительно влияет на все системы организма, особенно это актуально для детей. Физкультурно оздоровительное плавание помогает укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и нормализовать общий тонус организма. В свою очередь, оздоровительное плавание для детей способствует гармоничному развитию их организма, улучшению координации движений и формированию правильной осанки.

Наши услуги

аквааэробика

Аквааэробика отличное решение для физической нагрузки, она считается лучшим способом для снижения веса. В воде мышцы расслабляются за счет эффекта невесомости, а упражнения выполняемые в воде, сложнее за счет сопротивления воды. За 1 тренировку в воде сжигается от 600 до 700 Ккал. Поэтому регулярные тренировки эффективны и полезны для всех, кто желает быть в отличной физической форме . Ограничений для занятий практически нет.

Cпортивное и оздоровительное плавание

Плавание это уникальный вид спорта, который практически не имеет противопоказаний. Занятия плаванием способствуют разгрузке позвоночника, происходит закаливание, работают все группы мышц, при систематических занятиях , укрепляется иммунитет, дети гармонично развиваются и приобретают жизненно-важный навык. Уникальная методика, опытные и заботливые тренера, помогут с легкостью достичь поставленных целей. Набираются дети в группы с 4-х до 15 лет.

Взрослое плавание

Занятия плаванием это не только возможность укрепить здоровье — повысить иммунитет, избавиться от болей в спине и лишнего веса, исправить осанку и улучшить тонус кожи, нормализовать давление и разогнать метаболизм. Это способ эмоциональной разгрузки, вода способствует борьбе со стрессом! Умение плавать это безопасность, отличное время провождения на активном отдыхе. Занятия под руководством высококвалифицированного тренера, позволят с легкость преодолеть страх воды. Ограничений по возрасту нет.

Мама + малыш

Групповое плавание ребенка вместе с родителем благотворно влияет на физическое развитие малышей. Занятия оздоровительным плаванием развивают такие черты, как целеустремленность, настойчивость, смелость, умение действовать в коллективе. Регулярные занятия ребенка с родителем в воде, при чутком контроле тренера, способствуют разностороннему физическому развитию и укреплению иммунитета. Дети учатся нырять уже на первых занятиях, играя с родителями они безопасно себя чувствуют в водной среде, поддержка эмоционального контакта, благотворно влияет на выполнение всех заданий и упражнений. Набираются малыши с 1 года.

Детский массаж + аквагимнастика

Это незаменимая профилактика простудных и прочих заболеваний, оказывает лечебное и профилактическое воздействие на детский организм. Регулярное проведение таких занятий способствует как физическому, так и психическому развитию ребенка. Детский массаж это основа будущего здоровья подрастающего человека и его полноценного роста. А плавание в домашних условия способствуют закаливанию и гармоничному развитию малыша Занятия проходят дома в условиях домашней ванны с 1 до 6 месяцев.

Спортивное плавание для взрослых спб

Aqua Sport – международное спортивное агентство, созданное с целью популяризации спорта и здорового образа жизни среди детей и взрослых.

Мы объединили опыт работы лучших международных компаний в области организации спортивных конференций, соревнований, мастер – классов, лекций и семинаров, спортивно-оздоровительного отдыха для детей и взрослых.

Тренировки проходят под руководством призеров Олимпийских Игр, чемпионов Мира и Европы. Мы хотим дать возможность всем не просто наблюдать за чемпионами с экранов, а пообщаться с ними вживую, поучиться у них мастерству и узнать для себя что-то новое.

Через занятия спортом мы стремимся формировать привычку к физической активности и интерес к любому виду спорта.

Мы стремимся сделать каждого участника наших спортивно-оздоровительных лагерей быстрей, сильней, здоровей.

Наши услуги

Подготовка к соревнованиям
и сопровождение

Составление программ тренировок

Подводная съемка с анализом техники

Вспомните, как изменилась ваша жизнь, когда вы научились ходить, и, представьте, как она может измениться, когда вы научитесь плавать

Тренеры Aqua Sport

Андрей Сердинов

— Founder Aqua Sport Camp
— Бронзовый призер Олимпийских игр
— Бронзовый призер чемпионатов мира
— Чемпион Европы
— Рекордсмен мира и Европы
— Заслуженный мастер спорта
— Главный тренер сборной Украины по плаванию 2013-2016 гг.

Ольга Кузнецова (Шульгина)

— Чемпионка первенств мира и Европы
— Рекордсменка первенств мира и Европы
— Многократная чемпионка и рекордсменка России
— Тренер 1 категории
— Мастер спорта международного класса

Карташова Дарья

— Победитель и призёр этапов кубка мира
— Серебряный и бронзовый призёр чемпионата Европы
— Победитель первенства Европы
— Победитель международного кубка Владимира Сальникова
— Многократный победитель чемпионатов России
— Мастер спорта международного класса

Василисков Игорь

— Многократный чемпион России
— Тренер высшей категории
— Мастер спорта по гребному спорту
— Мастер спорта по жиму лежа
— Тренер ведущих спортсменов по таким видам спорта как: плавание, прыжки в воду, дайвинг, баскетбол

Александр Лебедев

— Чемпион Европы
— Чемпион России
— Участник чемпионатов мира и мировых серий
— Член сборной России с 2013 по 2019 гг.
— Мастер спорта по прыжкам в воду

Читать статью  Cекция по плаванию

Консультанты Aqua Sport

Милорад Чавич

— Серебряный призер Олимпийских Игр
— Чемпион мира
— Чемпион Европы
— Рекордсмен мира и Европы
— Основатель школы плавания

Коротышкин Евгений

— Серебряный призер Олимпийских игр
— Чемпион мира
— Чемпион Европы
— Рекордсмен мира и Европы
— Заслуженный мастер спорта
— Президент федерации плавания г. Москвы

Аркадий Вятчанин

— 2-х кратный бронзовый призер Олимпийских Игр
— Призер чемпионатов мира
— Чемпион Европы
— 3-х кратный рекордсмен мира
— 12-ти кратный рекордсмен Европы

Владимир Предкин

— Серебряный призер Олимпийских Игр
— Серебряный призер чемпионата мира
— Чемпион Европы
— Заслуженный мастер спорта

Ирина Вятчанина

— Тренер призеров Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы
— Тренер рекордсменов мира и Европы
— Тренировала и подготовила Аркадия Вятчанина и Юлию Ефимову
— Заслуженный тренер России

Наталья Понкратова

— Победитель и призер чемпионатов мира и Европы
— Победитель и призер чемпионатов России
— Победитель и призер чемпионатов Москвы
— Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию

Анастасия Фесикова

— Серебряный призер Олимпийских игр
— Чемпионка мира
— Чемпионка Европы
— Заслуженный мастер спорта

Сергей Фесиков

— Бронзовый призер Олимпийских игр
— Чемпион мира
— 2-х кратный чемпион Европы
— Заслуженный мастер спорта

Оставьте свои данные и получите
консультацию от нашего специалиста

Занятия плаванием – тот вид физической активности, которая доступна любому возрасту и социальному положению, так как не требует серьезных вложений, а результативность укрепления организма видна сразу. Школа плавания Aqua Sport – это отличный шанс заняться оздоровительным плаванием для детей в возрасте от 3-х лет и взрослых, вне зависимости от физической формы.

Несомненный плюс выбора именно этого варианта физических нагрузок в том, что вы становитесь здоровее и получайте от самого процесса тренировок удовольствие. Остается лишь правильно подобрать программу, чтобы она была комфортна конкретно для вас.

Плавание для взрослых: подбираем оптимальный режим

Без надежного тренера по плаванию в Санкт-Петербурге вы получите не столь впечатляющие результаты, как под руководством профессионала, умеющего рассчитывать нагрузку, ее частоту.

Также тренер определяет, какая программа будет оптимальная для каждого конкретного случая, учитывая:

  • возраст;
  • здоровье (есть ли противопоказания);
  • физическую форму (наличие или отсутствие подготовки);
  • поставленную цель.

Занятия плаванием выстраиваются на базе этих критериев: курсы имеют общую базу и принципы проведения, но каждому занимающемуся тренер настраивает индивидуальный ритм.

Существует основная классификация курсов:

  1. Помощь тем, кто плохо держится на воде, боится ее. В этом случае обучение плаванию взрослых начинается с преодоления боязни воды, привыканию к ней. С детьми этот процесс проходит легче, но и в случае со взрослыми не все так однозначно, потому каждый случай и причина психологической травмы рассматриваются в частном порядке только между тренером и клиентом.
  2. Школа плавания нужна не только в качестве предоставления свободной дорожки для заплыва: именно тут вы постигнете правильную технику движений, научитесь управлять дыханием и своим телом.
  3. Третьей ступенькой для «продвинутых» является совершенствование техники, доведение ее до идеала и улучшение физической формы. Подходит для любителей, не понаслышке знакомых с плаванием как с дисциплиной.
  4. Мы рады приветствовать и тех, кому нужен бассейн с тренером для качественного повышения спортивных показателей: ускорения на коротких и длинных дистанциях, подготовке к соревнованиям.

Наша школа плавания для взрослых также поможет вам выйти на новый уровень в освоении приемов плавания на животе, спине, нырках с задержкой дыхания, повышении аэробной выносливости. Если у вас есть конкретная цель, то озвучьте ее тренеру: он построит тренировки по плаванию так, чтобы вы максимально быстро достигли поставленной планки.

Как проходят уроки плавания для взрослых?

Все занятия по плаванию начинаются одинаково, вне зависимости от курса, который вы выбрали: в спортивном зале разогреваются мышцы и связки, чтобы подготовить их к нагрузке. Но основная часть все же проводится в бассейне, где ставится техника плавания, правильные движения (ноги, руки, развороты корпуса, чередование вдоха и выдоха). Без освоения техники не имеет смысла двигаться дальше, потому этот этап необходим. Освоив это, вы вскоре почувствуете себя действительно как рыба в воде.

Те, кому нужны курсы плавания как подготовка к соревнованиям – спортсменам, людям в хорошей физической форме – занимаются по индивидуально разработанной программе, позволяющей быстро достигнуть поставленных целей. В этом случае обучение плаванию взрослых в городе Санкт-Петербург делается с упором на укрепление мышц всего тела: рук, ног, спины, а также отработку гребков, развитие стартовой и финишной скорости.

Школа плавания для детей: как проводятся тренировки?

Рекомендованный возраст начала тренировок – с 3-х лет. Начиная с трехлетнего возраста у ребенка начинается период социализации, что позволяет полноценно воспринимать информацию.

Обучение плаванию детей в этом возрасте не имеет строгих ограничений, зато есть несколько принципов, делающих этот процесс приятным для ребенка:

  1. Каждый малыш – уже самостоятельная личность, потому подход к нему должен быть индивидуальным. Первые занятия – это наблюдение за поведением, которое подскажет наилучший подход к обучению. Никто не запрещает играть, купаться, брызгаться – это все часть занятий.
  2. Доказано, что плавание для детей становится эффективным только тогда, когда проходит в игровой форме. Потому тренер помогает научиться плавать, но делает это с обязательными игровыми элементами, что помогает детям лучше усваивать программу.
  3. От простого к сложному, или использование комплекса упражнений, развивающих навыки малыша без малейшего давления на него. Создается чередование нагрузки на разные группы мышц и отдыха, потому польза для ребенка в плане здоровья несомненна.
  4. Если уроки плавания для взрослых проходят более-менее регламентировано, то для детей такого нет: учитывается психоэмоциональное состояние, которое очень часто меняется. Потому программы для каждого сугубо индивидуальны и постоянно корректируются в зависимости от прогресса.
  5. Все задачи и цели формулируются максимально просто, емко и понятно. Ни в коем случае не ругаем, если что-то не получается!
Читать статью  Грудничковое плавание AquaRea

Занятия по плаванию, проводимые в школе Aqua Sport – это исключительный профессионализм и использование наиболее эффективных техник обучения, которые не воспринимаются детьми, как обязательство, а лишь игра. Занятия плаванием ведет мастер спорта Андрей Сердинов – бронзовый призер Олимпийских игр, призер чемпионатов мира, экс-рекордсмен мира, многократный чемпион Европы, заслуженный мастер спорта. Если вы ищете секции плавания для детей в Санкт-Петербурге или для себя, то в Aqua Sport вы найдете не просто тренера, получившего сертификат после трехмесячных курсов, а истинного профессионала, посвятившего свою жизнь плаванию.

Зачем нужен тренер по плаванию?

Если вы начинаете занятия плаванием с нуля, то после контроля баланса веса в воде вам станут доступны различные техники. И на этом этапе тренер по плаванию – необходимое условие для постановки правильных движений, которые останутся с вами на всю жизнь. Техника же необходима для комфортного и безопасного пребывания в воде. Вы всегда сможете верно оценить свои силы и возможности, длительное время находиться на глубине, не боясь ее.

Какая техника плавания вам подойдет?

Человечество разработало множество разных стилей плавания, но главными являются 4 из них:

  • вольный стиль (кроль),
  • на спине,
  • брасс,
  • баттерфляй.

О их популярности говорит то, что по каждому из них проводятся чемпионаты и Олимпиада. Если вашей задачей не является участие в каких-либо соревнованиях по конкретной дисциплине, вы вольны пройти курсы плавания по любому стилю, выбрав для себя наиболее подходящий вариант. В этом вам также поможет определиться тренер, показав основные движения и особенности каждого из направлений.

Как найти лучшего тренера по плаванию в Санкт-Петербурге?

Любая школа плавания – это, прежде всего, тренер, от которого зависит атмосфера занятий, программа обучения и результативность тренировок. В Aqua Sport проводится обучение плаванию взрослых в Санкт-Петербурге с применением новейших педагогических подходов, позволяющих научить этому виду спорта любого, вне зависимости от возраста, социального положения и изначальных умений.

Наша школа плавания для взрослых и детей объединяет опыт работы лучших международных компаний по организации различных спортивных мероприятий. Мы даем возможность получить не просто бассейн с тренером, а лично пообщаться с чемпионами Олимпиады, победителями чемпионатов мира и Европы, стать их личными учениками.

Андрей Сердинов – основатель, идейных вдохновитель и руководитель школы плавания Aqua Sport поможет поставить правильную технику плавания, подготовит к прохождению квалификации на звание мастера спорта, сделает из вашего ребенка настоящего чемпиона! Обучение плаванию взрослых в Санкт-Петербурге проводится по индивидуальной программе с учетом физической формы и возраста пловца. Даже если вы только начали свой путь спортсмена, под руководством человека, посвятившего всю жизнь этой дисциплине, вы быстро сможете научиться плавать.

По каким принципам действует школа плавания в Санкт-Петербурге Aqua Sport:

  1. Используем программы и методики международного уровня, по которым тренируются чемпионы мира и Европы, участники Олимпиады. Предоставляем облегченные тренировки по плаванию для тех, кто желает просто иметь большой бассейн для плавания и правильную постановку техники.
  2. Являясь фанатами своего дела, посвятившими десятилетия для достижения лучших спортивных результатов, мы работаем только с профессионалами, доказавшими на собственном примере успешность выбранных методик.
  3. Уже после 1-3 занятия плаванием вы увидите результат. И это касается как взрослых, так и детей.
  4. Если вы ставите перед собой серьезные цели, мы поможем их достигнуть, открыв двери в большой спорт. В этом наша школа плавания действительно уникальная, и работа мастеров спорта и призеров международных соревнований – лучшее тому доказательство.

Если плавание для взрослых – это осознанный и взвешенный шаг, то некоторые детки могут бояться нового. В этом случае мы советуем обучение плаванию детей на базе спортивно-оздоровительного лагеря, где подбор групп осуществляется по возрасту и имеющимся навыкам. Как итог, ребенок быстрее социализируется, общается со сверстниками, а главное – присутствует соревновательный эффект, являющийся отличной мотивацией.

4 причины, почему школа плавания для детей на базе лагеря – это здорово:

  1. Ребенок воспринимает время, проведенное вместе с Aqua Sport, как занимательную поездку, возможность познакомиться со сверстниками.
  2. Нет ощущения давления, обязательности прохождения тренировок: все происходит в игровом режиме, коллективно, рядом с такими же ребятами и девчонками, как ваш ребенок. Мы обещаем: плавание для детей станет любимым видом спорта, приносящим физическое и моральное удовольствие.
  3. Каждое занятие плаванием – отлично продуманная программа с гибкими рамками, адаптируемыми под конкретную группу деток.
  4. Кроме приятного времяпровождения, школа плавания для детей предоставляет подводную съемку: на память обучающимся остаются фото и видео самых смешных и запоминающихся моментов, которые останутся с ними на всю жизнь.

Вы можете заниматься у нас всей семьей: плавание для взрослых по времени можно согласовать с детскими тренировками для удобства каждого пловца. Вы также можете посещать бассейн для плавания по абонементу, не прибегая к услугам тренера. Но мы все же рекомендуем пройти обучение плаванию взрослых для постановки техники: курс по освоению основных техник достаточно короткий и не займет много времени, но зато вы действительно будете чувствовать себя как рыба в воде.

Позвоните нам прямо сейчас, чтобы достигнуть первых значимых результатов уже спустя несколько тренировок!

https://xn--80aaag5ajd4ass.xn--p1ai/

Главная

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх