10 приложений для подсчёта шагов
Как только в физическую активность врываются цифры и подсчёты, становится интереснее ею заниматься. Появляется мотивация продолжать и возможность отслеживать свой прогресс и динамику. Бегуны опираются на километраж и время, а среди тех, кто старается много ходить, популярен подсчёт шагов, ведь именно в ходьбе объёмы завязаны на цифре 10 тысяч шагов.
В этом материале мы сделали подборку программ, которые помогут вам отслеживать физическую активность. А если вы до сих пор не слышали о правиле «10 000 шагов» рекомендуем прочесть статью: Зачем ходить 10 000 шагов в день.
Как работает шагомер в умных часах и на смартфонах
Ранние шагомеры были полностью механическими и работали по принципу маятника. Сейчас же их полностью вытеснила электроника. Так, в смартфонах последнего поколения есть сложные датчики, такие как акселерометр, работающие в фоновом режиме. Они отслеживают движения в течение всего дня, и эти данные передаются приложениям, где и преобразовываются в число шагов.
Точно так же акселерометры работают в спортивных часах. Качество сна отслеживается этим же датчиком, ведь он фиксирует, как много вы ворочаетесь во сне. Современные фитнес-браслеты работают на трёхкомпонентном акселерометре, который позволяет измерять ускорение по трём осям – началу и концу движения и его интенсивности.
Чем можно считать шаги
Шаги считаются при помощи широкого ряда устройств:
- приложение на смартфоне
- спортивные часы и браслеты
- специальные счётчики шагов.
Самое простое решение – загрузить приложение для счётчика шагов на телефон. Большинство программ работает с использованием встроенного GPS, а потому многие из этих трекеров активности смогут дополнительно отслеживать пройденное расстояние, скорость передвижения и количество израсходованных калорий.
Но помните, что приложения в подсчёте энергозатрат менее точны, нежели фитнес-браслеты и спортивные часы, в особенности если они не знают частоту ваших сердечных сокращений.
Специальные шагомеры
Эти отдельные устройства считаются самыми точными для подсчёта шагов. Меньшая точность, разумеется, у смартфонов.
Закрепите шагомер на поясе, установите показатель числа шагов на ноль и пройдите 100 шагов, считая их самостоятельно. Когда вы пройдёте 100 шагов, устройство должно показывать такое же число, плюс-минус пять.
Шагомеры совсем миниатюрны, крепятся они на ноге, поясе или запястье и в большинстве своём показывают только количество шагов. Цена их соответствующая и начинается от 250 рублей.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Присмотритесь к таким моделям:
- Omron HJ-325-EB
- Omron HJA-300-EK
- Torneo A-947S
- Barrу Fit E210
- AND UW-101
Спортивные часы и браслеты
Браслеты – это удобно, красиво и многофункционально. Современные фитнес-трекеры не только записывают вашу активность, но также доставляют уведомления о сообщениях и звонках, которые поступили на телефон.
Не все браслеты оснащены GPS, поэтому не со всеми получится увидеть активность на карте города, но чем больше вы готовы отдать за спортивный браслет, тем больше функций там окажется, вплоть до таких, что оценят ваше самочувствие или потребление кислорода. Если браслет оснащён датчиком пульса, программа сможет более точно рассчитать расход калорий в течение дня.
Обратите внимание на эти модели:
- Garmin Vivosmart 4
- Polar A370
- Huawei Band 4 Pro
- Xiaomi Mi Band 5
- Samsung Gear Fit2 Pro
Приложения-шагомеры для iPhone и Android
С таким же успехом шаги подсчитает красивое приложение в смартфоне. Некоторые из программ используют акселерометры вашего телефона. Другие – спутниковую навигацию GPS, чтобы определить, как далеко вы прошли или пробежали, принимая сигналы космических спутников.
Большинство же дают конечный результат из смеси сигналов, полученных от GPS, Wi-Fi, мобильной сети и встроенных датчиков.
ТОП-10 приложений-шагомеров
1. Accupedo
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Приложение Accupedo отслеживает шаги, калории, расстояние, скорость и время активности. Оно также отображает прогресс по дням, неделям, месяцам и годам. Для большей точности пройденной дистанции рекомендуется задать длину шага в настройках.
2. Fitbit
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Хорошая новость: вам не нужен трекер Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit! Программу можно установить на телефон, и с его помощью она сама будет отслеживать шаги, записывать данные о питании и гидратации. Приложение Fitbit устанавливается с бесплатной трёхмесячной пробной версией Fitbit Premium, чтобы пользователи могли оценить все опции.
Социальная составляющая Fitbit – это то, что делает приложение таким успешным. В приложении доступно общение, присоединение к сообществам, где можно получить дополнительную мотивацию, ежедневные пошаговые задания и поддержку.
3. MyFitnessPal
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Это приложение считается одним из лучших и самых всеобъемлющих для занятий и контроля питания. Приложение считает шаги через датчики движения на вашем телефоне или с помощью внешнего устройства, синхронизированного со смартфоном.
MyFitnessPal также даёт возможность настроить ежедневные цели по количеству шагов, основанные на прогнозе сброса веса. В приложении есть своеобразный «банк калорий», который показывает в дефиците или в профиците калорий вы сегодня находитесь.
4. MapMyWalk
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
MapMyWalk рисует карту передвижений, отслеживая местоположение GPS вашего телефона, как, впрочем, и все подобные приложения. Однако что отличает эту программу от других, так это способность отслеживать и шаги, и расстояние, которое вы прошли.
Кроме того, приложение поставляется с коллекцией картографических маршрутов на выбор, а это удобно, когда вы путешествуете или ищете близлежащие места для прогулок. Ещё MapMyWalk умеет считать ваш темп, длину шага и каденс.
5. Google Fit
- Подписка: бесплатно
- Устройства: iPhone, Android
Приложение Google Fit считается не просто шагомером, а центром вашего здоровья. Оно использует данные о вашей активности, чтобы делать прогнозы по здоровью сердца. Пользователь получает рекомендации по упражнениям, которые помогут снизить риск сердечных заболеваний.
В зависимости от количества шагов Google Fit отображает вашу скорость, темп и маршрут. Приложение совместимо с другими программами для здоровья, которые есть на вашем телефоне.
6. StepsApp
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Посмотрим правде в глаза: иногда нужно простое, немудрёное приложение, которое будет лишь отслеживать шаги. Никаких сложных программ или функций, с которыми нужно разобраться при регистрации, и, конечно же, никаких подсказок от виртуального тренера, не дающего спокойно посидеть.
StepsApp – приложение для тех, кто устал от загруженности функциями в других программах.
7. ActivityTracker
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Система отслеживания GPS разряжает телефон. Если для вас это критично, подумайте об установке приложения, которое использует только встроенные датчики вашего телефона для подсчёта шагов.
Именно таким приложением и является ActivityTracker.
8. Pacer
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Шагомер Pacer – это и трекер активности, и счётчик шагов, и многое другое в одном приложении. Бесплатная версия работает как обычный шагомер, а вот премиум-аккаунт расширяет приложение до социальной сети: вы можете сравнивать свой прогресс с активностью других пользователей.
9. Sweatcoin
- Подписка: бесплатно
- Устройства: iPhone, Android
Это приложение за физическую активность платит вам «sweatcoins», которые можно использовать для покупки определённых товаров, например, наушников или спортивной одежды. Валюта начисляется в зависимости от того, сколько вы пройдёте.
10. Zombies, Run!
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Самое необычное приложение в нашей подборке. Zombies, Run! – это мотивационная игра-шагомер, которая сделает ваши прогулки и пробежки ещё более интересными, ведь если вы остановитесь, то услышите в наушниках дыхание приближающихся зомби.
В платную версию включено более 300 заданий, чтобы обеспечить пользователя прогулками надолго.
Как мы выбирали приложения
Наш выбор лучших приложений для подсчёта шагов основывался на тех, которые доступны как для iOS, так и для Android. Все представленные нами приложения можно бесплатно загрузить и пользоваться ими без подписки.
И даже если вам будет недостаточно бесплатных функций, все приложения из подборки стоят около 10 долларов или меньше в месяц. Например, Accupedo является самым доступным: 2 доллара в месяц.
Ходьба – это самый простой вид физической активности, а использование шагомера – хороший способ подходить к прогулкам с дополнительным интересом.
Программы для ведения кадрового учета
Профессиональный инструмент для отдела кадров, расчетного отдела и HR-службы.
от 8 200 руб.
1С:ЗУП ПРОФ
Лучшая программа для кадрового учета и автоматизации расчета зарплаты. А еще мы дарим подарки!
от 26 700 руб.
1С:ЗУП КОРП
С нами это больше, чем просто покупка программы: проектный анализ + настройка и поддержка в подарок!
от 128 700 руб.
Кадровое делопроизводство – это словосочетание актуальное для всех компаний, имеющих хотя бы одного наемного работника. Действительно, трудовой кодекс РФ и множество законодательных актов обязывают работодателя заниматься оформлением различных кадровых документов на протяжении всего срока работы сотрудника в вашей компании – от приказа для приема на работу, до приказа об увольнении.
Объем и сложность кадрового документооборота зависят от многих вводных: численности штата, сферы деятельности, организационно-правовой формы предприятия и многих других факторов, поэтому автоматизация данных процессов всегда была более чем актуальным вопросом и для самих предприятий, и для разработчиков программного обеспечения
Давайте рассмотрим, как работают программы кадрового учета или HRM (Human Resource Management), а также основные причины, по которым они являются одним из самых востребованных видов программного обеспечения в бизнес-сегменте.
Функционал и возможности
Ядром практически любой программы для ведения кадрового учета является структура компании и ее штатное расписание, содержащее основные сведения: количество ставок, условия оплаты труда, график и условия труда. Уровнем ниже расположены сведения о сотрудниках предприятия: личные сведения, образование, состав семьи и прочая информация, связанная с конкретным работником.
Поскольку в жизни любой компании постоянно происходят события так или иначе связанные с кадровым делопроизводством, существует необходимость и в их документальном оформлении. Отпуска, больничные листы, временное совмещение должностей и прочие события напрямую влияют на важнейшую статью расходов любого предприятия – заработную плату сотрудников. Именно эти кадровые документы корректируют сумму начисленной и выплаченной заработной платы для ваших сотрудников, и остаются в базе данных для аналитики или отчетности в различные фонды и государственные инстанции.
Преимущества программы
В России полным ходом идет цифровая стройка, масштабы которой сравнимы с социалистическими пятилетками в СССР, но только строительный материал представляет собой не кирпичи и бетон, а строки кода, часы работ аналитиков и консультантов по учету.
Эти новшества коснулись и кадрового учета. Теперь отчетность сдается в электронном виде, введены электронные больничные листы, а с 2020 г. начинается переход на электронные трудовые книжки. И если раньше взаимоотношения с государством без использования бумажных бланков и документов были делом добровольным, то с течением времени стали вполне обязательными. Все это обуславливает плюсы автоматизации вообще и кадрового учета в частности.
C 2003 года наша компания специализируется на автоматизации кадрового учета и расчета зарплаты в 1С:ЗУП, на примере множества реальных кейсов поможет оценить возможности и отраслевые особенности кадрового учета, для этого достаточно оставить заявку на нашем сайте или по телефону.
Сокращение времени на рутинные процессы
Если на предприятии работает 10 сотрудников, нет особой текучки или создания позиций штатного расписания по причине бурного развития, вашим кадровым документооборотом может заниматься практически любой сотрудник, и скорее всего ему не придется тратить на это большое количество времени.
А теперь представьте, что численность штата стала хотя бы 500 человек, и, допустим, это предприятие является машиностроительным заводом. На таком предприятии за неделю пройти процедуру повышения квалификации может потребоваться половине коллектива, работающей в разных цехах. Им всем придется сделать отметку в личном деле о присвоении нового разряда, а после этого обязательно создать приказ для расчетчиков о соответствующем событии, иначе как последние поймут, что работникам необходимо повысить тарифную ставку. В программе для ведения кадрового производства данная процедура при неспешном выполнении заняла бы примерно час, а вручную – около двух рабочих дней.
Контроль и порядок
Одним из плюсов процесса перехода на программное обеспечение для кадровиков является обязательное наведение порядка в процессах самого отдела кадров, поскольку без этого автоматизация (хаоса) ничего не даст.
Не менее важно, что при использовании кадрового ПО все данные о сотрудниках хранятся в системе, к которой можно предоставить доступ ограниченному кругу лиц, а также при помощи различных отчетов получать необходимую информацию. Например, для строительных или промышленных компаний очень важно контролировать срок действия удостоверений и прочих документов, выдаваемых Ростехнадзором – аттестатов по электробезопасности или прав для управления ТС, перевозящим опасные грузы, нефтепродукты, взрывоопасные вещества и.т.п.
Расчет зарплаты
Кадровики и расчетчики преследуют общие цели – своевременную выплату заработной платы, составляющей правильную сумму. Безусловно, если сотрудники не ходят в отпуск, не болеют и работают за фиксированный оклад, то посчитать их зарплату можно в Excel или деревянных счетах, но такого почти не случается. Например, автопарк провел автоматизацию кадрового производства по причине принятия более сложной системы оплаты труда для водителей автобусов. Их специалисты имеют дело с расчетом зарплаты для сотрудников, которые днем могут трудиться в соответствии со 2 классом спецоценки, а после обеда становиться «вредниками» с классом 3.2, а также несколько дней находиться в простое по вине работодателя. Без многофункционального инструмента в виде программного обеспечения отдел кадров потратит на такой расчет неприемлемое по современным меркам количество времени.
Какие варианты существуют на рынке ПО
На российском рынке подавляющее большинство предприятий использую для ведения кадрового учета программы компании 1С. Ее флагманским продуктом в этой области является конфигурация 1С:ЗУП 8 КОРП.
Однако существуют и другие программы для автоматизации кадрового документооборота. Рассмотрим наиболее популярные из них.
Парус «Кадры»
Российская разработка, содержащая функционал только кадрового учета. Позволяет вести основные операции кадрового делопроизводства:
- Штатное расписание и структура организации, в т.ч. ведение учета внештатных подразделений;
- Прием на работу и назначение на должность сотрудников;
- Учет личных сведений сотрудников;
- Журнал ведения отпускных и больничных;
- Учет кадровых переводов и перемещений;
- Учет квалификационных категорий и аттестаций;
- Кадровая отчетность предприятия.
- + Ориентация на работу для госслужбы;
- + При необходимости расчета заработной платы может использоваться с модулем «Зарплата»;
- – Нет полноценного модуля для управления персоналом;
- – Устаревший интерфейс.
Босс-Кадровик
Также российский вариант ПО для кадрового учета, расчета зарплаты и автоматизации процессов управления персоналом.
- Расчет зарплаты;
- Обучение, оценка и аттестация сотрудников;
- Отчетность по кадровому учету и зарплате;
- Разработка мотивации;
- Охрана труда;
- Планирование, подбор и учет персонала;
- Кадровый резерв.
- + Полноценный HRM-функционал для работы с бизнес-процессами управления персонала и расчета заработной платы;
- + Интеграция с приложениями Microsoft Office;
- – Ограниченный функционал расчета заработной платы;
- – Небольшой объем внедрений на предприятиях и пользовательского опыта.
Navision HR
По своей сути данное программное обеспечение формально можно отнести к классу полноценных HRM-решений.
- Подбор персонала;
- Учет кадровых документов и кадровых перемещений;
- Регистрация сведений о сотрудниках;
- Учет отсутствий сотрудников;
- Расчет заработной платы;
- Кадровые отчеты.
- + Полный функционал кадрового учета и расчета заработной платы;
- + Современный интерфейс и синхронизация с сервисами Microsoft;
- – Из процессов управления персоналом присутствует только подбор персонала, а кадровый учет содержит только базовые документы: приемыувольнения, перемещения, небольшое количество отчетов и кадровой аналитики и т.п.;
- – Для работы с предоставлением данных в государственные фонды понадобиться дополнительная интеграция с модулями электронной отчетности;
- – Финансовые издержки внедрения и использования иностранного ПО.
SAP HCM
Учитывает основные потребности отдела кадров – управление персоналом, кадровый учет и расчет заработной платы при использовании соответствующего модуля.
- Подбор персонала и развитие персонала;
- Штатное расписание и структура компании;
- Кадровый учет с набором основных документов;
- Планирование системы мотивации и КПЭ;
- Возможность расчета заработной платы;
- Кадровая аналитика и отчетность.
- + Создание единой системы автоматизации, если помимо этой системы на предприятии все автоматизировано на базе SAP;
- – Как и у большинства заграничного ПО акцент смещен с регламентированного кадрового учета на HR-процессы;
- – Проблемы с оперативностью и точностью реакции на изменения российского законодательства.
Почему кадровики в большинстве организаций пользуются 1С?
Программа 1С:ЗУП создана в соответствии с российским законодательством и методологией работы отечественных отделов кадров. Как мы уже упоминали, флагманом линейки является версия КОРП, которая позволяет вести кроме традиционного кадрового учета и расчета заработной платы еще и управление персоналом. Следует отметить, если для типового кадрового учета существует также 1С:ЗУП 8.3 ПРОФ, Базовая версия и некоторые отраслевые издания.
При должном сопровождении и обновлении программа четко соответствует законодательным нормам, даже самым недавним, позволяя работать только с актуальными формами документов для регламентированного кадрового учета.
Подбор кандидата на вакантное место, прием на работу и создание кадровых документов на протяжении всего срока работника, начисление заработной платы – все эти процессы можно вести в одной программе, сохраняя историю действий, что позволяет избежать дополнительных синхронизаций с другими программами и потери информации.
Реализация кадровых переводов в системе позволяет сразу изменять условия начисления заработной платы для сотрудника, включать или исключать их из кадрового резерва и т.д., что существенно облегчает труд кадровика и не позволяет забыть о важных корректировках.
Возможно создание всех видов отпусков: основного, дополнительного, ученического, неоплачиваемого и прочих.
Все действия по отпускам – расчет отпускных выплат или компенсаций, если сотрудник захотел получить деньги за дни дополнительного отпуска, и т.д., можно произвести одним документом.
Предусмотрена возможность учета с бумажными и с электронными листами нетрудоспособности.
Большинство информации о позициях в организации содержится в Штатном расписании, что позволяет быстро и четко оценить
Ведение регламентированной и управленческой структуры предприятия позволяет оперативно производить учет кадров и расходов на персонал, что особенно актуально, если в компании используют учет по местам возникновения затрат.
Создавать и отправлять отчеты онлайн в государственные органы теперь можно, не выходя из 1С:ЗУП, через сервис, который уже встроен в программу и поддерживает использование электронной подписи.
Все данные о сотрудниках, а также кадровые документы, оформленные на них, хранятся в карточке сотрудника.
Это позволяет уменьшить время и ошибки при распечатке форм Т-2, приема на работу, кадрового перевода, табеля рабочего времени, ученического договора и прочих, наиболее используемых документов. 1С:ЗУП имеет возможность подключения печатных форм, например, трудового договора или других локальных нормативных актов кадрового делопроизводства в организации.
Внедрение 1С:ЗУП
Внедрение под бизнес-модель компании: учет кадров, расчет зарплаты, анализ и управление персоналом
Автоматизация кадрового учета
Планирование потребности в персонале, формирование ФОТ, штатное расписание, учет движения кадров
Система имеет широчайшие возможности по формированию кадровой аналитики и отчетности.
Наряду с широчайшим функционалом, аналитическими возможностями и гибкими настройками, одним из важнейших преимуществ остается массовое внедрение программы и «обкат» ее в реальной работе сотен предприятий. Наряду с использованием других программ 1С, интерфейс 1С:ЗУП понятен не только отделам кадров и расчета заработной платы, но и бухгалтерам, руководителям и другим специалистам.
Автоматизация кадровых процессов в 1С значительно облегчает работу кадровика, избавляя от рутины, исключая возможные ошибки в оформлении документов и повышая эффективность работы кадровой службы. Если вы планируете подробнее ознакомиться с решениями 1С, оставьте заявку на нашем сайте или позвоните нам по телефону, мы поможем подобрать для вас оптимальный вариант программы.
https://marathonec.ru/prilozheniya-dlya-podscheta-shagov/
https://wiseadvice-it.ru/o-kompanii/blog/articles/programmy-dlya-vedeniya-kadrovogo-ucheta/