Прыжки и прыжки: разница и сравнение

Прыжки и прыжки: разница и сравнение

Упражнения — это телесная деятельность, которая делается для поддержания физической формы тела. Выполняя упражнения, мы можем стать умственно и физически здоровыми.

Существуют различные причины для выполнения упражнений, например, для похудения, для развития сердечно-сосудистой системы, для развития мышц, для силы, поддержания, спортивных навыков, удовольствия и т. д.

Упражнения можно выполнять как на открытом воздухе, так и в помещении. Многие люди предпочитают заниматься спортом на открытом воздухе, чтобы общаться с людьми, дышать свежим воздухом, улучшать самочувствие и здоровье.

Есть разные виды упражнений. К аэробным упражнениям относятся прыжки и прыжки.

Основные выводы

1. Прыжки включают в себя прыжки или легкие подпрыгивания на одной ноге, а затем на другой, а прыжки предполагают отталкивание от земли обеими ногами и приземление обратно на обе ноги.
2. Скипинг — это упражнение с меньшей нагрузкой, которое можно выполнять в умеренном темпе, в то время как прыжки требуют большей взрывной силы и могут быть более интенсивными.
3. Прыжки со скакалкой полезны для сердечно-сосудистой системы, улучшают координацию и укрепляют мышцы ног, но выбор между ними зависит от индивидуального уровня физической подготовки и целей.

Пропуски против прыжков

Прыжок включает в себя серию небольших прыжков на одной ноге, за которыми следует прыжок на другой, а прыжок включает в себя отрыв от земли обеими ногами одновременно. Прыжки используются для упражнений или игр, а прыжки можно выполнять для упражнений или в качестве соревновательного вида спорта.

Скипинг — это человеческая деятельность, которая включает в себя различные виды техники. Например, скипинг можно делать индивидуально или объединять в группу.

Скипинг представляет собой тип упражнения, в котором участники прыгают и раскачиваются, чтобы веревка оказалась под ногами. Время раскачивания и прыжков должно совпадать.

Так что это создает ритм каждый раз, когда участник успешно пропускает. Пропуск становится довольно трудным для освоения из-за необходимой координации. Базовый или легкий прыжок в форме, с которой новички начинают прыгать.

Прыжки — это движение, которым занимаются как животные, так и люди. Прыжки также называют прыжками или прыжками. Когда кто-то прыгает, все его тело на несколько мгновений находится в воздухе.

Его также можно продлить, используя большой угол при старте на начальном этапе. Многие животные выполняют прыжки, такие как кенгуру, лягушки, леопарды и т. д.

Прыжки также используются в различных видах деятельности и видах спорта, таких как прыжки в высоту, прыжки в длину, показательные прыжки, акробаты и т. д.

Сравнительная таблица

Что такое пропуск?

Скипинг был начат в 1600 г. до н.э. египтянами. Скакалка появилась в 16 веке. Исследователи видел, что они перепрыгивали через лианы.

Затем, в 17 веке, европейские мальчики начали прыгать. До этого девушкам не разрешалось прыгать, потому что это считалось уместным.

В 18 веке девушки начали пропускать, превращая это в игру, распевая, управляя веревкой и решая, кто будет участвовать.

В скиппинге задействованы различные типы техник, такие как крест-накрест, двойное опускание, боковой замах, прыжок боксера, перекидывание ноги, слон, удар лягушки или осла, TJ, Awesome Annie, Inverse. Жаба и так далее

Скипинг также относится к категории сердечно-сосудистой деятельности, так как помогает сжигать калории.

Также проводятся различные соревнования по пропуску, где от участников требуется выполнение определенных приемов, и они выбираются в зависимости от системы и турнира, проводимого в странах.

На международном уровне для скипинга существуют две организации: Международная федерация прыжков со скакалкой (FISAC-IRSF) и Всемирная федерация прыжков со скакалкой (WJRF).

Первый Межмировой чемпионат по скакалке стартовал в 2015 году. Он проходил в Дубае.

Что такое прыжки?

Прыжки можно разделить на пять различных форм в зависимости от используемой стопы. Например, прыжки, прыжки, сборка, сиссон и т. д.

Прыжки также используются как метод увеличения роста человека. Считается, что прыжки на определенную высоту с помощью батут увеличит высоту.

Для увеличения возможностей спортсмена используются различные упражнения, такие как плиометрика, где бег вместе с прыжками выполняется для увеличения силы, скорости и ловкости спортсмена.

Различные исследования показывают, что физически активные дети много прыгают.

Прыжки считаются очень важными для детей, так как они напрямую связаны с общим развитием ребенка. Прыжками занимаются не только люди. Это делают и животные.

Прыжки сильно отличаются от бега и галопа, потому что все тело на несколько секунд подбрасывается в воздух.

Возможность прыгать в течение более длительного времени может быть увеличена за счет первоначального использования большого угла при запуске, что увеличивает продолжительность воздушных фаз.

Эта техника используется профессиональными спортсменами, которые участвуют в различных видах прыжков, таких как акробаты, прыжки в высоту, прыжки в длину и т. д.

Мышцы участвуют в прыжках, и это обеспечивает кинетическую энергию всему телу.

Основные различия между пропуском и прыжком

1. Скипинг был разработан египтянами в 1600 году до нашей эры. Прыжки появились в 16 веке, и это скандинавское слово.
2. Виды скипинга включают крест-накрест, двойное прыжки, боковые махи, боксерские прыжки, прыжки через ногу и т. д. Виды прыжков включают акробатов, прыжки в высоту, прыжки в длину, тройные прыжки и прыжки с шестом.
3. Пропуск осуществляется людьми. Прыжки выполняются животными и людьми.
4. Техника, используемая в скипинге, заключается в подпрыгивании с одним прыжком за раз и установлении ритма. Техника прыжков заключается в том, что руки должны быть над головой, плечи должны быть на одной линии с ушами, а ноги должны быть прямыми.
5. Прыжки сжигают больше калорий, чем прыжки.

Рекомендации

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13546800600750597
2. https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00221473.1955.10628957

Последнее обновление: 19 июля 2023 г.

Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

Эмма Смит имеет степень магистра английского языка в колледже Ирвин-Вэлли. Она работает журналистом с 2002 года, пишет статьи об английском языке, спорте и праве. Подробнее обо мне на ней био страница.

Легкая атлетика: виды и история олимпийских дисциплин

Виды спорта

Легкая атлетика давно уже носит негласное звание «королевы спорта». На данный момент в программе летних Олимпийских игр в легкой атлетике разыгрывается 47 комплектов медалей, что заметно превосходит остальные олимпийские дисциплины. Ближайший по медальному наполнению вид – это плаванье, с 34 комплектами медалей. И именно прыжки в легкой атлетике, наряду с беговыми дисциплинами составляют основу этого популярнейшего вида спорта.

Влияние занятий легкой атлетикой на организм

Регулярные, систематические занятия Л. а. способствуют гармоничному физ. развитию, укреплению здоровья, формированию разнообразных жизненно важных двигательных навыков, развитию быстроты, силы, ловкости, выносливости, расширению функц, возможностей организма, повышению его сопротивляемости и устойчивости к неблагоприятным метеорол, воздействиям. Степень воздействия отдельных видов легкоатлетических упражнений на организм обусловлена их характером, интенсивностью и продолжительностью. У спортсменов-легкоатлетов увеличивается мышечная масса, способность к максимальному напряжению и расслаблению, возрастает мышечная сила (особенно у спринтеров, метателей и прыгунов), совершенствуется координация движений, увеличивается быстрота и точность двигательных реакций. Наиболее быстрой реакцией отличаются спринтеры, прыгуны и метатели. Функция анализаторов (особенно зрительного и вестибулярного) в наибольшей степени совершенствуется у прыгунов и метателей. У регулярно тренирующихся легкоатлетов совершенствуются функции дыхательной системы, увеличивается жизненная емкость легких (до 5—6 тыс. мл и более) и максимальная легочная вентиляция (до 150— 200 л/мин), а также повышается диффузионная способность легких и тканевое дыхание. Возрастает устойчивость К гипоксии. Значительно расширяются функц, возможности сердечно-сосудистой системы. Объем сердца увеличивается до 800—1000 см3 и более, развивается умеренная гипертрофия миокарда, работа сердечно-сосудистой системы становится более экономной: пульс урежается до 40—64 ударов в 1 мин., систолическое АД снижается до 100 —115 мм рт. ст., увеличивается систолический объем, несколько замедляется кровоток, удлиняется диастола, повышается сократительная способность миокарда, снижается периферическое сопротивление крови. Повышение функц, возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой системы в процессе регулярных занятий Л. а. тем больше, чем выше в ней удельный вес упражнений, способствующих развитию выносливости, т. е. при занятиях бегом, спортивной ходьбой, многоборьем. Изменения нервной, мышечной систем и анализаторов наиболее выражены у спортсменов, занимающихся бегом с барьерами, метанием и многоборьем.

Ациклические виды спорта — прыжок в длину Ациклические виды спорта — прыжки в высоту Ациклические виды спорта — прыжки Ациклические виды спорта — тройной прыжок

Легкоатлеты обладают, как правило, пропорциональным телосложением. Спортсмены, специализирующиеся в разных видах Л. а., имеют некоторые характерные морфофункциональные особенности, способствующие достижению высоких спортивных результатов. Так, бегуны на длинные дистанции чаще бывают среднего роста с относительно небольшим весом тела, большим дыхательным объемом легких. Спортсмены, специализирующиеся в беге с барьерами, и прыгуны, как правило, отличаются высоким ростом, относительно небольшим весом тела, длинными ногами с хорошо развитой мускулатурой; метатели — высоким ростом, большим весом тела, широкими плечами, мощной мускулатурой, большой физ. силой.

Виды прыжков в лёгкой атлетике

Прыжки в лёгкой атлетике в свою очередь условно разделены на следующие виды: это вертикальные прыжки, к которым относятся прыжки в высоту и прыжки с шестом. Горизонтальные прыжки включают в себя прыжки в длину и тройной прыжок.

В легкоатлетическом манеже предусмотрены снаряды под любые виды прыжков в легкой атлетике

Если рассматривать нюансы судейства, то принцип практически одинаков для всех прыжковых соревнований. На крупных соревнованиях проводится два этапа прыжков в легкой атлетике. На первом, отборочном этапе, судейской коллегией устанавливается квалификационный норматив. Если количество участников, выполнивших его, ниже 12, то необходимое число добирается по лучшим результатам не выполнивших норму. Победа в соревнованиях присуждается спортсмену, показавшему лучший результат в финальной стадии соревнований.

Прыжки с шестом самый сложный по техники спорт, спортсмен должен не только координировать движение тела, но и уметь правильно поставить спортивный инвентарь в момент прыжка

Самые знаменитые прыгуны в истории легкой атлетики

Ещё один вид, где рекорды держатся уже длительное время, это прыжки в высоту. Кубинский легкоатлет Хавьер Сотомайер, обладая ростом 195 сантиметров, сумел преодолеет планку на высоте 245 сантиметров. Этому рекорду на сегодняшний день уже 23 года. У женщин рекорд принадлежит болгарской прыгунье, Стефки Костадиновой. В 1987 году, на соревнованиях в Риме, она взяла высоту 209 сантиметров.

Для наших спортсменов прыжки в легкой атлетике приносят много золотых медалей и других наград.

Прыжки с шестом остаются самым завораживающим видом в легкой атлетике. От спортсменов, взлетающих на высоту двухэтажного дома невозможно отвести глаз. Знаменитое видео с Пекинской Олимпиады: переполненный стадион, планка на высоте 5 метров 5 сантиметров и Елена Исинбаева, спрятавшаяся в центре стадиона под одеяло. Попытка сконцентрироваться, отгородить себя от многотысячной болельщицкой аудитории вот таким способом оправдала себя – высота была взята. Советская школа прыгунов с шестом по праву считается лучшей в мире. Сергей Бубка, первый человек на Земле, преодолевший отметку в шесть метров. И его рекордное достижение 6 метров 14 сантиметров до сих пор никому не подвластно.

Тройной прыжок включает в себя совокупность четырёх элементов:

Тройной прыжок в когорте прыжковых дисциплин, на первый взгляд, уступает своим более раскрученным коллегам. Но, тем не менее ценность Олимпийских медалей в данной дисциплине так же велика. Советский прыгун Виктор Санеев выиграл три Олимпиада, и на одной стал серебряным призёром. Из ныне действующих спортсменок можно выделить Татьяну Лебедеву, обладательницу рекорда мира в тройном прыжке в закрытых помещениях. У мужчин мировой рекорд принадлежит англичанину Джонотану Эдвардсу. Данный рекорд был установлен в 1995 году и равен 18 метрам 29 сантиметрам.

Тройной прыжок требует координации и высокие антропометрические показатели спортсмена. Сильное напряжение испытывают не только мышцы, но и связки ног

Разряды в прыжковой части легкой атлетики

Разряды по прыжкам в легкой атлетики присуждаются на том же уровне, что и в остальных легкоатлетических дисциплинах. Существует своеобразное деление на массовые спортивные разряды и спортивные. Массовые спортивные разряды начинают присваивать с десяти лет, хотя в виде исключения есть возможность получить разряд и до исполнения этого возраста. Перечень разрядов по прыжкам следующий: III, II, I – юношеские, III, II, I – взрослые. При получении разряда следует учитывать некоторые нюансы: для получения III и II разряда достаточно участия в соревнованиях любого уровня, тогда как получение I разряда возможно только при участии в соревнованиях, утвержденных легкоатлетическом календаре.

Не зависимо от того, какую дисциплину вы выбирете, подготовка будет проводится и в прыжки в длину и по прыжкам в высоту, пока тренер не выявит ваш «конек» и способности. Иногда они могут сочетаться и эти качества можно применить в многоборье

Юношеские разряды можно получать до достижения определённого возраста: III разряд до четырнадцати лет, II разряд до шестнадцати лет и I разряд до восемнадцати. Получение взрослых разрядов не имеет возрастных ограничений, для получения взрослого разряда необходимо попасть в необходимые нормативы.

Разряды по прыжкам определяются на соревнованиях. Вместе с медалью, на основании показанных результатов, вы получите и спортивный разряд

Спортивные разряды в легкой атлетики ценятся куда выше, нежели массовые. И соответственно получить их гораздо сложнее. Кандидатом в мастера спорта можно стать с четырнадцати лет, а мастером спорта не раньше пятнадцати. Для получения спортивного разряда не достаточно показать какой-либо необходимый результат. Есть ряд необходимых требований, соблюдение которых может позволить получить звание кандидата в мастера спорта (КМС) или мастера спорта. К этим требованиям относятся: уровень соревнований, место, занятое на этих соревнованиях, наличие в составе судейской коллегии не менее трёх судей с республиканской категорией. Существует Единая Всероссийская Спортивная Классификация (ЕВСК), в которой чётко прописаны все существующие на территории России звания и разряды.

Прыжки в высоту на открытом воздухе проходят при любой погоде, даже в дождь… Не стоит забывать о таких вариантах, ведь делать разбег в луже и приземляться в лужу тоже надо уметь…

Виды прыжков в легкой атлетике достаточно многообразны, и каждый начинающий спортсмен может сделать свой выбор в пользу того или иного вида. Важно помнить, для того что бы стать удачным прыгуном мало развивать базовое качество – прыгучесть. Успех достигается при совокупном росте всех основных качеств: быстроты, гибкости, координации движений. Прыжки в легкой атлетике для юных спортсменов требуют специальной тренировочной базы, оборудованной легкоатлетическим оборудованием для этой дисциплины.

Неклассические дисциплины в лёгкой атлетике

Легкоатлетические дисциплины, не входящие в программу современных Олимпийских игр, принято называть неклассическими. Многие из них нам известны с детства.

Перетягивание каната – официальный вид спорта, имеющий свою международную федерацию. В состав организации входит 51 национальная федерация, включая Россию. В период с 1900 по 1920 год перетягивание каната входило в Олимпийскую программу, как одна из дисциплин легкой атлетики.

Кросс – бег по пересеченной местности. До 1924 года являлся олимпийским видом спорта. Теперь легкоатлетический кросс, это оздоровительная пробежка среди любителей. Соревнования не имеют жесткой международной регламентации. Забег проводят через лесную зону и открытые пространства, вне стадиона. Протяженность дистанции от 4 до 12 километров.

Бег на 60 метров – не олимпийский вид спринта. С этим легкоатлетическим упражнением знаком каждый старшеклассник. Упражнение входит в школьную программу общей физической подготовки (ОФП) и является обязательным нормативом ГТО.

Основные критерии выполнения прыжка

Прыжки в длину делятся на:

• подготовительный этап;
• толчок;
• полет в воздухе ;
• приземление.

Техника выполнения прыжков в длину:

• выполнение начинается с ног, расположенных на ширине плеч, параллельные ступни и нет заступа за линию толчка;
• отталкиваясь двумя ногами сразу, делается мах руками, которые слегка отведены назад и согнуты;
• толчок совершается в момент, когда тело начинает движение вниз по инерции (основная сложность заключается в быстром и активном «выпружинивании» из стартовой точки);
• сначала вперед выводят руки, а затем разгибают коленные и тазобедренные части ног;
• после вылета, тело начинает движение горизонтально, прыгун сгибает ноги и тянет их к грудной клетке, одновременно отводя руки назад и вниз;
• приземление происходит на пятки с вытянутыми руками вперед, согнутыми коленями;
• приземлившись, выпрямляется туловище, спортсмен делает два шага вперед и удаляется.

Cyclic Software

CVS — популярная система контроля версий в бесплатном программном обеспечении. community, используется * BSD, многими проектами Linux, Netscape и другими.

CVS — это система одновременных версий, доминирующая система контроля версий с открытым исходным кодом, прозрачная для полезен для всех из от индивидуальных разработчиков до больших распределенных команд: -Его метод доступа клиент-сервер позволяет разработчикам получать доступ к последнему коду из любого места, где есть подключение к Интернету. — Его модель безоговорочного извлечения для контроля версий позволяет избежать искусственных конфликтов, характерных для эксклюзивной модели извлечения. -Его клиентские инструменты доступны на большинстве популярных платформ. CVS используется популярными проектами с открытым исходным кодом, такими как Mozilla, GIMP, XEmacs, KDE и GNOME.

• Книга «Практическое руководство по Linux» включает более 15 страниц по CVS и материал о RCS, GCC, Emacs, vi и других программах. Линус Торвальдс изучил unix из одной из «других книг Марка Собелла» и «Практическое руководство по Linux» подходит либо для запуска с linux / unix, либо для справки.
• Циклические продукты .
• Информация о CVS (особенности, вопросы, подробнее).
• Получение помощи, обсуждения CVS, сообщения об ошибках и прочее.
• Как получить CVS, включая страницы для конкретных платформ.
• Avaluer and Antique Browser- использует циклическую систему cvs в своем проекте БД.
• Книги и документация CVS.
• Проекты и компании использование CVS для программирования и веб-разработки.
• Пользовательские интерфейсы CVS (программное обеспечение) (Интернет, Java, интеграция со средой разработки и т. д.)

Сложнокоординационные виды спорта … Легкая атлетика. Основы легкой атлетики … Легкая атлетика. Основы легкой атлетики … Структурно-функциональная классификация …

Циклическая галерея (GCC, Emacs, vi, и больше).

Инструменты для системного администрирования.

CVS и другие программы, над которыми мы могли бы работать, бесплатно программное обеспечение.

Некоторые выводы о формам физической культуры

Описанные выше формы оздоровительной физической культуры (с использованием ациклических упражнений) не способствуют существенному росту функциональных возможностей системы кровообращения и уровня физической работоспособности, а значит, не имеют решающего значения в качестве оздоровительных программ.

Ведущая роль в этом отношении принадлежит циклическим упражнениям, обеспечивающим развитие аэробных возможностей и общей выносливости. Как видно, наибольшие показатели аэробной мощности имеют представители циклических видов спорта – лыжники, бегуны, велосипедисты.

У спортсменов ациклических видов (гимнастика, тяжелая атлетика, метания) величина МПК не превышает показатели у нетренированных мужчин – 45 и 42 мл/кг. Повышение аэробных возможностей и общей выносливости (МНЮ является наиболее важным свойством всех циклических упражнений. Поэтому они получили название аэробных, или просто аэробики (по Куперу).

Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода. К аэробным относятся только те циклические упражнения, в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела.

Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не менее 20-30 мин, а интенсивность – не выше уровня ПАНО (порог анаэробного обмена).

Анаэробный порог – это максимальная интенсивность упражнений, которую вы можете поддерживать в течение длительного периода без существенного накопления лактата в крови.

Лактатный порог (лп) – это точка, в которой выработка и выброс лактата мышцами в кровь превышает выведение лактата из кровотока. Он часто выражается как 85% от максимальной частоты сердечных сокращений или 75% от максимального потребления кислорода. При выполнении упражнений на уровне или ниже порога лактата любой лактат, вырабатываемый мышцами, удаляется организмом без его накопления. Уровень лактата в покое составляет около 1 миллимоля на литр.

Именно для циклических упражнений, направленных на развитие общей выносливости, характерны важнейшие морфофункциональные изменения систем кровообращения и дыхания: повышение сократительной и «насосной» функции сердца, улучшение утилизации миокардом кислорода и т. д.

Различия отдельных видов циклических упражнений, связанные с особенностями структуры двигательного акта и техникой его выполнения, не имеют принципиального значения для достижения профилактического и оздоровительного эффекта.

Официальные правила

Результаты прыжков в длину определяются по прямой оси, перпендикулярной бруску, начиная от линии отталкивания и заканчивая следом спортсмена (любой частью тела). Выход из ямы разрешается только в сторону или вперед. Правила прыжков в длину аннулируют результат, если легкоатлет при отталкивании заступил за линию, параллельную бруску. Также итоговые показатели не засчитываются, если спортсмен приземлился не в пределах ямы или до фазы полета оставил след на пластилине. Первое касание песка будет засчитываться как промежуточный результат.

Кроме того, правила прыжков в длину определяют количество попыток, которые спортсмен может сделать до регистрации его итогового (наилучшего) показателя. Число так называемых шансов ограничивается 6-ю разами. Исключением являются соревнования, в которых участвует более 8-ми легкоатлетов. В таком случае проводит квалификационный раунд из 3-х попыток на каждого прыгуна. В финальную часть выходят 8 легкоатлетов с наилучшими показателями.

Похожие статьи:

1. Легкая атлетика: виды и история олимпийских дисциплин
2. Легкая атлетика: виды и история олимпийских дисциплин
3. Легкая атлетика: виды и история олимпийских дисциплин
4. Легкая атлетика: виды и история олимпийских дисциплин
5. Легкая атлетика: виды и история олимпийских дисциплин

https://askanydifference.com/ru/difference-between-skipping-and-jumping/

https://mens-physic.ru/legkaya-atletika-vidy-i-istoriya-olimpiyskih-disciplin-98964.html