Как выбрать атлетический пояс?

Как выбрать атлетический пояс?

Все более популярным становится здоровый образ жизни. Многие стремятся не просто бегать или делать зарядку, а прокачивать свое тело, делать его не только красивым, но и сильным, выносливым. Регулярные занятия силовыми видами спорта (пауэрлифтингом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой и т.д.) требуют не только правильного подхода к тренировкам, систематических занятий и больших усилий, но и подходящего снаряжения.

Если Вы занимаетесь в зале, используя тяжелую штангу, или же Ваша спина постоянно подвергается нагрузкам – приобрести атлетический пояс, просто необходимо! Благодаря защитному механизму, который дает дополнительное фиксирование межпозвоночным дискам – создается максимальная поддержка позвоночника. Использование пояса не нуждается в режиме 24/7, его стоит носить только в том случае, когда есть необходимость (во время сильных нагрузок на Вашу спину). Если Вы бодибилдер, после привыкания к атлетическому поясу, Вы можете надорваться, даже применяя небольшие силовые нагрузки, поэтому не стоит забывать об умеренном его использовании. Главная цель пояса – обезопасить спину от возможных травм и растяжений. Но для того чтобы правильно подобрать атлетический пояс именно для Вас, стоит обратить внимание на разновидность, функциональность, размер и материал.

Купить атлетический пояс для силовых упражнений в тренажерном зале получится без проблем в наши дни в Киеве или любых других городах Украины через Интернет или в специализированных магазинах. Тяжелоатлетические пояса представлены в наши дни в большом ассортименте разными производителями. Чтобы подобрать атлетический инвентарь правильно, стоит внимательно отнестись к процессу его выбора, иметь представление об основных особенностях и видах.

Пояс атлетический, ремень спортивный для тренировок: истоки

Скорее всего, этот элемент снаряжения использовали еще много лет назад во время первых тренировок спортсменов олимпийцев Древней Греции. Но, к сожалению, в исторических хрониках эта информация не сохранилась. Первые сведенья о данном изделии датируются 1905 годом. В это время была в книге опубликована фотография британского силача Томса Инча, которой удерживал над головой одной рукой двух взрослых людей и имел специальный пояс.

Позднее подобные элементы снаряжения стали использовать на соревнования по тяжелой атлетике и мировых чемпионатах для улучшения показателей и сохранения здоровья спортсменов. Данные изделия стали неотъемлемой частью соревнований, прописаны в правилах как обязательное снаряжение, без которого спортсмен не может участвовать.

В итоге сегодня атлетический пояс пользуется большой популярностью. Он продается как женский, мужской, для тренировок спины, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга или бодибилдинга. Его можно подобрать по материалу, размеру, типу застежки и другим характеристикам.

Пояс атлетический для спины, пауэрлифтинга, бодибилдинга, тренажерного зала и его разновидности

Современные изделия такого типа имеют массу положительных функций: они помогают поддерживать спину, уберегают позвоночник и поясницу от травм. Продаются совершенно разные варианты подобного снаряжения.

От того какая форма ремня, зависит тип (разновидность) атлетического пояса. Если в нем есть возможность регулировать ширину, то использование такого пояса предназначено для выполнений упражнений на сгибание туловища вперед. Постоянная ширина атлетического пояса – для силовых упражнений с прямым корпусом (приседания, тяга). Так как в тренажерном зале выполняются упражнения разного характера, то в арсенале лучше иметь два атлетических пояса. Кроме этого регулируемая ширина пояса используется бодибилдерами, а постоянная – в пауэрлифтинге.

Размер ремня – имеет значение. Так как атлетический пояс носится на поясе, то стоит учесть обхват талии (заранее снять мерку сантиметром).

• Если Ваш объем до 80 см, то выбирайте размер S
• от 72 до 90 см – это M. 82-100 см – это L
• 92-110 см – размер XL
• самый большой размер XXL 102 – 120 см

Относительно того, кто будет носить, продаются атлетические пояса мужские и женские. Хотя говорят, что тяжелая атлетика и бодибилдинг – это занятия для мужчин, то, тем не менее, с каждым годом становится все больше девушек, желающих поднимать тяжести в тренажерном зале или накачивать мышцы и участвовать в соревнования по таким видам спорта. Для этого им тоже потребуется приобретать ремень. Современные производители выпускают не только универсальные и мужские варианты, но и модели, разработанные специально с учетом женского тела и его особенностей.

По типу застежки выделяют модели:

1. Атлетический пояс на липучке.
2. Пояс с застежкой-ремнем.
3. С металлической застежкой карабином.

Варианты атлетического пояса с липучками можно использовать для небольшого веса, а также для применения в других сферах: в походе, при поднятии тяжестей дома и т.д. Застежки как на ремне (классические) или с карабином прекрасно подойдут для занятий в тренажерном зале тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, бодибилдингом или другим силовым спортом. Они прочно фиксируют спину, поясницу и уберегают их от травм.

Также важно смотреть, из чего сделан атлетический пояс. По типу материала есть модели:

1. Из натуральной кожи.
2. Синтетики.
3. Кожзаменителя.

Самыми дорогими по цене, но при этом качественными и надежными будут, конечно же, атлетические пояса из натуральной кожи. Они не разрываются, не растягиваются, прекрасно носятся на протяжении многих лет, не портятся от регулярных тренировок. Атлетический пояс из синтетики обычно применяется для небольшого веса, он чаще всего имеет тип крепежа – липучки. Также имеет значение, сколько слоев материала использовано. Чем более толстой будет кожа или заменитель, тем дольше прослужит атлетический пояс вам во время занятий спортом (тренировок и соревнований).

Также отличается снаряжение и относительно того или иного вида спорта:

1. Пояс тяжелоатлетический. Он визуально имеет разную толщину. Более широкая часть располагается на пояснице, а вот узкие ремешки затягиваются на животе. Тяжелоатлетический инвентарь достаточно гибкий и удобный, с ним можно работать в наклонном положении. Делаются эти тяжелоатлетические пояса из кожи, также применяются иногда в бодибилдинге.
2. Модель для пауэрлифтинга. Такой вариант для спорта обычно имеет одинаковую ширину. Его рекомендуют пристегивать пониже, около тазовых костей, плотно затягивая карабины или пряжки. Продаются атлетические пояса с шириной около десяти сантиметров. Ведь именно такими могут быть по правилам соревнований. Относительно материала, подобные атлетические пояса делаются прочными и многослойными, помогают удерживать спину прямо.

Также отличаются атлетические пояса по цене и производителю. Можно подобрать бюджетные модели, которые подойдут начинающим спортсменам для тренировок. Дорогие и качественные же конструкции выбирают для профессионального спорта.

Как видим, есть масса вариантов атлетического пояса относительно тех или иных критериев. Так что подобрать оптимальный для вас не составит труда.

Правила тренировок с атлетическим поясом

Стоит помнить, что носить постоянно атлетическое снаряжение нельзя. Если же случилось так, что привыкание к атлетическому поясу произошло, то важно проводить специальные тренировки для отучения организма от такого снаряжения, которые работают по схеме: укрепления тела, уменьшение времени пребывания в атлетическом поясе в процессе занятий, сведение потребности в его использовании до нуля.

Также следует помнить, что при занятиях на пресс мышцы живота начинают втягиваться, и это нормально. А вот во время таких занятий в атлетическом поясе они наоборот обеспечены искусственной поддержкой и имеют свойство вытягиваться. То есть, частое применение снаряжения там, где это не нужно, только ослабляем мышцы и не приводит к нужному вам результату.

С другой стороны, есть ситуации, когда применение такого атлетического инвентаря настоятельно рекомендуется: по время поднятия большого веса (штанги, гантелей), силовых тренировок. Правильное использование улучшает физическое состояние и облегчает занятия, при этом сохраняет ваше здоровье.

Особенности подбора атлетического пояса

Приобрести снаряжение можно, просто выбрав первый попавшийся варианты из каталога. Но это будет в корне неверный подход. На самом деле, чтобы купить действительно хороший атлетический пояс, который будет эффективно выполнять свои функции, нужно учитывать некоторые важные моменты.

Для начала стоит определиться с размером. Для этого сделайте замеры талии и соотнесите эти данные с характеристиками товаров. У некоторых производителей есть своя сетка размеров, поэтому сопоставьте с ней ваш обхват талии, не опираясь на средние показатели по размерам.

После определения размера, важно подобрать подходящую длину, проверьте есть ли в поясе возможность расслабить или затянуть его на 1-2 деления. Идеальным вариантом будет положение пряжки на среднем ряду отверстий для фиксаций. Поэтому стоит учесть эти 2 аспекта, так как неправильно подобранный атлетический пояс принесет Вам дискомфорт и излишние неудобства.

Материал атлетического пояса – важный элемент. От него зависит как удобство, так и его эксплуатационный срок. Как известно, натуральная кожа – более прочный и качественный материал, в сравнении с аналогами-заменителями. Конструкция, из синтетических материалов, снабжается застежкам на липучках, согласитесь, большие нагрузки такой пояс не выдержит, но для работы с незначительным весом – будет идеальным вариантом. Классическим проверенным вариантом является атлетический пояс с металлическими отверстиями – они создадут максимальную надежность во время любых напряжений. Если Вы желаете остаться довольным от приобретения, обратите внимание на многослойность пояса. Качественные и долговечные атлетические пояса имеют 3 и больше слоев, а так же прошиваются специальными водоотталкивающими нитками. А правильно подобранная гибкость атлетического пояса – комфорт во время различных нагрузок. Зигзагообразная и многослойная прошивка в поясе легко принимает форму туловища и не доставляет никакого дискомфорта.

Также важно смотреть на производителя. Современные торговых марки спортивных товаров и фирмы, которые специализируются на снаряжении для профессиональных спортсменов, выпускают разные по цене и типу атлетические модели поясов. Пользуются спросом товары компаний Adidas, Velo, Masta, X-pover, Green Hill, RDX, Valeo и многие другие. Цены варьируются от двухсот пятидесяти и до почти двух тысяч гривен. Как правило, кожаные модели стоят дороже, а вот сделанные из синтетики будут дешевле.

Итак, атлетический пояс – это популярное в наши для снаряжение. Оно используется в тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Продаются варианты мужские и женские, разные по материалу, типу застежки и размеру. С таким инвентарем можно делать приседания, поднятие большого веса, другие упражнения, которые дают нагрузку на позвоночник и поясницу, прокачивают тело, наращивают массу.

https://ligasporta.com.ua/v-pomoshch-pokupateliu/fitnes-i-trenazhery/kak-vybrat-atleticheskii-poias/